6-Pack Tipps: Wie man schnell ein Six Pack und Schlanken Bauch bekommt

Artikel von Mike Geary - Zertifizierter Ernährungsspezialist, Zertifizierter Personal Trainer
Autor - Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Durch die Explosion des Bekanntheitsgrades meines internationalen Bestseller-Buches "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" bin ich mit allen möglichen Medien in Kontakt gekommen, wie Radiosender, Zeitungen, Illustrierte, online Podcast, Teleseminare, etc...

Auffallend war eine ganz spezielle Art von Frage, die immer wieder auftauchte:

"Warum missglückt bei ca. 95% der Leute ihr Ziel einen flachen Bauch und ein 6-Pack zu bekommen, obwohl sie sich so sehr bemühen und es so viele unterschiedliche Diätmöglichkeiten und Trainingsprogramme gib"?

Hier ist meine Antwort:

Grund Nummer 1 bei den meisten Leuten ist, dass sie dieses Projekt immer wieder aufschieben, Faulheit und die schlechte mentale Einstellung bei dem was sie glauben, wirklich erreichen zu können.

Nur um klarzustellen, Grund Nummer 2 beim Scheitern von Fettabbau & Erlangen ihres Traumkörpers sind die ineffektiven Trainingsmethoden schlechten Ernährungsgewohnheiten.

Der Grund, warum ich die mentale Einstellung und Überzeugung vor allem anderen Stelle wie Training und Ernährung ist, dass der mentale Zustand der wahre Startpunkt für den Erfolg von allem ist.

Die beinhaltet:

  • Genau zu ENTSCHEIDEN was Sie erreichen möchten (wie Ihr Körper
    aussehen soll, wieviel Selbstbewustsein Sie möchten, wieviel
    Energie Sie möchten, Gesundheit,etc.)
     
  • Versichern Sie sich Ihres BRENNENDEN VERLANGENS, das zu
    erreichen, was Sie möchten
     
  • Setzen/Dokumentieren Sie die genauen Ziele, die Sie erreichen
    möchten
     
  • VISUALISIEREN und "fühlen" Sie, was Sie erreichen möchten
     
  • GLAUBEN Sie daran, dass Sie es erreichen können
     
  • Ergreifen Sie JETZT Massnahmen um anzufangen (kein Aufschieben)



Um überhaupt in allem erfolgreich zu sein, müssen alle Entschuldigungen eliminiert werden... es gibt keine schlechten Gene, "Zeitmangel", "es ist zu anstrengend"... absolut keine Entschuldigungen dafür, Ihr Ziel nicht zu erreichen.

Das ist immer das Thema, über das niemand sprechen möchte. Es ist aber wichtig, erst die richtige Einstellung zu finden, bevor man sich mit den Details wie Workouts und richtige Ernährung um Fett zu verlieren, abgibt.

Wenn Sie eine geradlinige Einstellung möchten und sich auf den richtigen Weg begeben, um sich mit den Details Ihres Workouts und Ihren Ernährungsstrategien zu befassen, lesen Sie unten, was einige meiner neuesten Anwender meines Buches "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" sagen:


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Mike,

Bevor ich mit diesem Programm startete wog ich 80kg und mein
Bauchumfang betrug 107cm. Nach 11 Wochen wog ich immer noch 80kg,
aber mein Bauchumfang beträgt nun 89cm. Ein Minus von 18cm in 11
Wochen. Da mein Gewicht geblieben ist, heisst dies, das ich
Muskeln gewonnen habe, aber 18cm meines dicken Bauches verloren
habe!

Meine Kraft und Energie wächst von Woche zu Woche und wegen meiner
Fortschritte kann ich schwerere Gewichte heben. Meine Familie und
meine Freunde, die mich einige Wochen nicht gesehen haben können
kaum glauben, wie viel schlanker und schmaler ich geworden bin.

Imtiaz G., UK


MG: Zum Aktualisieren, Imtiaz hat mir vor kurzem gemailt, um mich
wissen zu lassen, dass er wieder 2.5cm Bauchumfang verloren hat...ein
Total von 20.5cm bringt ihn auf schlanke 86.5cm Bauchumfang...
Fantastisch Imtiaz! Du bist das perfekt Beispiel, um zu zeigen, was
jeder erreichen kann, wenn man sich an die Informationen in diesem
Programm hält.

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Mike,

Ich mache Dein Programm seit 3 oder vier Wochen. Ich bin
begeistert! Ich mache sicher seit über 20 Jahren Bodybuilding und
ich kann voller Stolz sagen, dass ich endlich den üblichen
Durchschnitt beim Gewichtheben hinter mir lassen konnte.

Ich habe grosse Fortschritte gemacht und bin mi meinen 39 Jahren in
der besten Verfassung meines Lebens. Ich habe richtig Unruhe bei
den Jungs im Fitnessstudio verursacht. Sie fragen oft, was ich da
mache, wenn sie sehen, dass ich einige Deiner Übungen durchführe.

Ich sag immer, wenn ich um Atem kämpfe, " Ich mache es etwas
interessanter". Dann schaue ich zu, wenn sie wieder zurück gehen
und während der nächsten 30 Minuten ihre Bizepscurls machen.

Nun versuche ich, auch meine Frau für Dein Programm zu begeistern.
Ich danke Dir herzlich für das, was Du machst und schicke bitte
weiterhin E-Mails. Das sind die bestinvestierten 29.95 Euro, die
ich je ausgegeben habe. Danke!

Luis A., Dallas, Texas


MG: Herzlichen Glückwunsch Luis, dass Du aus dem Trott
ausgebrochen bist! Ich weiss, was Du meinst, wenn Du über die Leute
aus dem Fitnessstudio erzählst, die von den einzigartigen Übungen
aus meinem Programm verblüfft sind... Ich ernte auch immer amüsierte
Blicke in meinem Fitnessstudio.

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Hallo Mike. Ich wollte Dich nur wissen lassen, dass Dein Intervall-
und Gewichtstraining super funktioniert! Bevor ich an Dein eBuch
kam, konnte ich mein 6-Pack etwas erahnen. Nachdem ich einige
Wochen Deine Workouts durchgeführt habe, kann ich nun einige Linien
an der Seite meines Bauches sehen und meine Bauchmuskeln sind
sichtbarer als vorher. Ich habe immer noch etwas Bauchfett, aber
nicht mehr allzu viel. Danke!

Andreas B., Denmark

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Hallo Mike!

Ich habe letzte Woche mit Deinem Workout angefangen,
überraschenderweise kann ich schon ein paar erfreuliche
Veränderungen an meinem Körper feststellen! Ich spüre richtig, dass
dies Workouts besser für mich sind als alles, was ich vorher
versucht habe. Ich bin begeistert von der Art, wie Du
Gewichtsworkout in ein Cardiotraining verwandeln kannst. Wenn ich
weiterhin solche Fortschritte mache, habe ich sicherlich bald
wieder meine frühere Körperfitness zurück :)

Danke nochmals. Mike, Du bist super!

-Ellin Hazrin, Kingsford, Australia

 

Hier finden Sie weitere Referenzen zu meinem Wahrheit über Bauchmuskeln Programm.


Sind Sie die nächste Erfolgsstory?



 

 

 

 

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Einen schönen Tag wünscht Ihnen


Mike Geary
Zertifizierter Ernährungsspezialist
Zertifizierter Personal Trainer
Author - Die Wahrheit über Bauchmuskeln
 

 

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