Haben Sie gewusst, dass die meisten Leute heutzutage sehr
ausgeprägtes Bauchfett haben? Zu allererst denken die Leute das
Ihr
zuviel an Bauchfett einfach nur unansehnlich ist, es verdeckt
Ihre
Bauchmuskeln und macht Sie unsicher, Ihren Körper zu zeigen.
Was die meisten Leute nicht realisieren ist, dass Ihr
übermässiges
Bauchfett nicht nur unansehnlich ist, sondern auch auch ein
gefährlicher Risikofaktor für Ihre Gesundheit. Wissenschaftliche
Studien haben klar belegt, dass Übergewicht nicht nur generell
ungesund ist, es ist vor allem das übermässige Bauchfett, das so
gefährlich ist.
Es gibt zwei Arten von Fett, die Sie in Ihrer Bauchregion haben.
Die eine Art, die Ihre Bauchmuskeln verdeckt heisst subkutanes
Fett
und liegt direkt zwischen der Haut und oben auf den
Bauchmuskeln.
Die zweite Fettart, die Sie in Ihrer Bauchregion haben heisst
visceral Fett und liegt tiefer in Ihrem Bauchraum zwischen Ihren
Muskeln und um Ihre Organe. Das viscerale Fett spielt bei
einigen
Männern eine Rolle, da es für den "Bierbauch" verantwortlich ist
und extrem hervorsteht und sich hart anfühlt, wenn man
dagegendrückt.
Beide, sowohl das subkutane Fett als auch das viscerale Fett
sind
ernsthafte Gesundheitsrisikofaktoren. Die Wissenschaft hat uns
aber
gezeigt, dass das viscerale Fett sogar noch gefährlicher ist als
das subcutane Fett. Beide erhöhen Ihr Risiko herzkrankheiten zu
entwickeln, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes, Schlafapnoe,
verschiedene Krebsarten und andere degenerative Erkrankungen.
Ein Grund warum viscerales Fett besonders gefährlich ist, das es
anscheinend mehr entzündliche Moleküle gleichmässig an Ihren
Körper abgibt
Wenn Sie sich um die Qualität Ihres Lebens und die Ihrer Lieben
sorgen, sollte die Reduzierung Ihres Bauchfetts Ihre oberste
Priorität sein. Davon gibt es kein Entkommen. Nur nebenbei, ein
Begleiteffekt, wenn Sie dieses übermässige unschöne Bauchfett
losgeworden sind ist, dass Ihr Bauch wieder flach wird und Sie
das
6 Pack sehen, das jeder haben möchte.
Was beseitigt also das Bauchfett? Zu allererst müssen Sie
wissen,
dass es ganz sicher keine "Null Komma Nichts" Lösung gibt. Es
gibt
keine Pillen oder andere Zusätze, die Ihnen helfen werden, Ihr
Bauchfett schneller zu verlieren. Auch keine von diesen lustigen
Bauchmuskelrollern, Gürteln, etc. werden Ihnen helfen, Ihr
Bauchfett loszuwerden. Sie können Ihr Bauchfett ganz sicher
nicht
reduzieren, indem Sie diese nutzlosen Vorrichtungen benutzen. So
funktioniert es halt nicht!
Die einzige Lösung Ihr Bauchfett nachhaltig zu verlieren ist,
auf
eine gesunde Ernährung mit natürlichen, unbehandelten
Lebensmitteln
umzustellen und diese mit einem sauber konzipiertem
Übungsprogramm
zu kombinieren, damit die nötigen Hormone und der Stoffwechsel
stimuliert werden. Beides, sowohl Ihre Ernährung als auch Ihr
Training sind wichtig, um Ihr Bauchfett loszuwerden.
Lesen Sie mehr hier: Wahrheit über Bauchmuskeln
Ich habe tatsächlich eine spezielle Studie mitverfolgt, die
tausenden von Freiwilligen in eine nur diäthaltende Gruppe und
in
eine diäthaltende /trainings Gruppe unterteilte. Beide Gruppen
machten während dieser Studie gute Fortschritte, die nur
diäthaltende Gruppe verlor aber deutlich weniger Bauchfett als
die
Gruppe, die Diät und Training kombinierte.
Wichtig ist zu wissen, dass nicht irgendein altes
Trainingsprogramm
zwangsläufig zum Ziel führen wird. Die meisten Leute, die meinen
eine gute Übungsroutine zu besitzen, trainieren nicht effizient
genug, um wirklich Ihr hartnäckiges Bauchfett zu verlieren. Ich
sehe das jeden Tag im Fitnessstudio.
Die meisten Leute machen Ihr übliches langweiliges Training mit
Kardioübungen, zwischendurch ein paar Gewichtsübungen und hören
mite in paar Crunches und seitlichen Streckübungen auf und
denken,
Sie machen etwas Nützliches gegen Ihr Bauchfett. Nach einigen
Wochen oder Monaten werden Sie frustriert, wenn Sie keine
erkennbaren Resultate sehen und wundern sich, was Sie wohl
falsch
machen.
Nun, die gute Nachricht ist, dass ich über ein Jahrzehnt damit
verbracht habe über dieses Thematik zu recherchieren, die
Wissenschaft zu analysieren und alles auszuprobieren, sowohl ich
selbst als auch tausende meiner Kunden weltweit, um zu sehen was
wirklich funktioniert, um den Bauchfettabbau zu stimulieren.
Die komplette Lösung ... alle Ernährungsstrategien,
Trainingssequenzen, Übungskombinationen und vieles mehr ist in
meinem Buch"Die Wahrheit über Bauchmuskeln" zusammengestellt:
Tipps für Schlanken Bauch
Beachten Sie, dass es in diesem ganzen Programms nicht nur um
Bauchmuskelübungen geht (dies ist nur ein kleiner Teil). Der
Hauptteil in diesem Programm ist, Ihnen die effektivsten
Strategien
zu zeigen wie sie hartnäckiges Bauchfett verlieren und Sie ein
grosses Gesundheitsrisiko eliminieren und eine flache und
definierte Körpermitte bekommen.
Wenn Sie den Richtlinien folgen, WERDEN Sie das Bauchfett, das
Sie
seit Jahren stört, verlieren. Das ist keine Vermutung... es ist
ein
bewiesene Methode, die immer und immer wieder funktioniert. Bei
allen meinen Kunden in jeder Ecke der Welt, die meine
Informationen
anwenden. Wenn Sie sie anwenden, der Erfolg wird kommen. So
einfach
ist das!
Der einzige Grund warum viele Leute scheitern ist, dass sie
guten
Mutes sind, einen neuen Lifestyle anzunehmen, aber nach einigen
Wochen oder Monaten ihre guten Vorsätze aufgeben und wieder in
ihre alten Gewohnheiten fallen. Genau diese Gewohnheiten, die
ihnen
ihr übermässiges Bauchfett eingebracht haben.
Ich möchte Ihnen helfen, erfolgreich gegen Ihr Bauchfett
anzugehen,
das nicht UNSCHÖN, sondern auch sehr GEFÄHRLICH ist. Eine Menge
Leute haben mir Fragen gemailt wie z.Bsp. ob sie eine spezielle
Ausrüstung benötigen, ob sie zu alt oder zu jung für dieses
Programm sind. Jeder kann dieses Programm machen. Stärke,
Intensität etc. können an die jeweiligen Fitnesstufen problemlos
angepasst werden.
