Wie Pfefferminze, Bananen und grüne Äpfel Ihre Fettverbrennung anregen (erstaunlicher Trick aus neusten Studien)

Artikel von Mike Geary - Diplomierter Ernährungsexperte und Personal Trainer CPT &
Jeff Anderson - Abnehm Coach, Autoren des Bestellers Fett verbrennen - gewusst wie

Im heutigen Artikel dreht sich alles um eine ungewöhnliche Studie, die gezeigt hat, wie bestimmte Gerüche tatsächlich die Fettverbrennung ankurbeln können.

Los geht’s …

Der Schnüffel-Trick: Ist Ihnen klar, dass wenn Ihnen jemand die Augen verbindet und die Nase zuhalten würde, Sie nicht erkennen könnten, ob Sie einen Apfel oder eine Zwiebel essen?

Testen Sie es ruhig selbst aus, wenn Sie mir nicht glauben. Aber passen Sie auf, dass Ihre Nase wirklich “dicht” ist.

Unser Geruchssinn ist mit unserem Gehirn und dessen Wahrnehmung, was wir essen, verbunden. Neuen Forschungen zufolge kann der Geruchssinn auch beeinflussen, wie viel wir essen!

Hier, warum diese Erkenntnis wichtig ist und wie sie Ihnen dabei helfen kann, die Pfunde purzeln zu lassen und Ihrem Traumkörper endlich ein großes Stück näher zu kommen:

Diese wissenschaftliche Entdeckung trickst Ihren Körper aus, um schneller abzunehmen:

Ein Projekt im Jahr 1999 führte zwei randomisierte, Doppelblind-Studien mit mehr als 3000 Probanden aus, die jeweils mindestens 10 Pfund abnehmen wollten.

Zusätzlich haben Dreiviertel der Probanden psychologisch unter ihrem Gewicht gelitten und gaben an, dass sie:

  • Ein eingeschränktes Sexualleben hatten

  • Sich wegen ihres Essverhaltens schämten

  • Unter einem Energiemangel litten

  • Wenig Selbstbewusstsein hatten

Jede Testperson wurde angewiesen, nichts an ihrer Ernährung oder ihrem Sportprogramm (wenn vorhanden) zu ändern, mit einer Ausnahme:

Die erste Testgruppe wurde angewiesen, vor jeder Mahlzeit und wann immer sie Hunger hatten, einen bestimmten Duft zu schnuppern.

Hier die Düfte:

Monat 1 & 4: Pfefferminze

Monat 2 & 5: Banane

Monat 3 & 6: Grüner Apfel
 

Die zweite Gruppe (die Kontrollgruppe) erhielt ein Placebo, das wie ein Reinigungsmittel roch.


Am Ende der Studie gaben die Teilnehmer in Gruppe eins an, dass sie:
 

  • 50% weniger Heißhungerattacken verspürten

  • Weniger Appetit hatten

  • Keine nagenden Hungerschmerzen verspürten

  • Viel weniger naschten
     

UND …

497% mehr Gewicht verloren! (durchschnittlich 8,67 kg im Vergleich zu 1,75 kg in Gruppe 2)


Warum funktioniert es?

Einer der Faktoren, die Ihrem Gehirn vermitteln, dass Sie „gesättigt“ sind, ist Ihr Geruchssinn, während Sie Lebensmittel an Ihren Mund heranführen. Ihr Gehirn hat buchstäblich das Gefühl, dass es “genug gerochen” hat und sagt Ihrem Körper, dass Sie satt sind und dass es an der Zeit ist, mit dem Essen aufzuhören.

Indem Sue diese drei Aromen riechen, können Sie Ihren Körper also austricksen und dabei weniger Kalorien zu sich nehmen (und Sie wissen, was das bedeutet – endlich abnehmen!).

So gehen Sie am besten vor:

1. Finden Sie drei verschiedene ätherische Öle in den gleichen Geruchsrichtungen, wie in der Studie (selbst Kerzen funktionieren)

- Pfefferminze
- Banane
- Grüner Apfel

2. Verwenden Sie jeden Duft einen Monat lang, bevor Sie zum nächsten übergehen

So stellen Sie sicher, dass Sie nicht de.sensibilsieren, sprich sich zu sehr an einen Duft gewöhneb und der Trick daher weniger effektiv wird.

3. Tragen Sie den Duft den Tag über bei sich und schnüffeln Sie in folgenden Situationen:

- 5 Minuten vor einer Hauptmahlzeit
- 5 Minuten vor einem Snack
- Jedes Mal, wenn Sie sich hungrig fühlen

4. Richtiges riechen sieht folgendermaßen aus:

Halte Sie eines Ihrer Nasenlöcher zu und atme drei Mal tief ein, bevor Sie das Ganze auf der anderen Seite wiederholen. Empfohlen werden je drei Wiederholungen, d.h. insgesamt 18 Mal einatmen vor jeder Mahlzeit.

Gerne können Sie mir berichten, wie viel Sie nach ein paar Wochen oder Monaten mit diesem Trick abgenommen abgenommen haben.

Einfach genug, oder?

Und das sollten Sie als Nächstes tun …

Auf der nächsten Seite werden Sie EINFACHE Tricks entdecken, die Sie täglich anwenden können, um Ihre Hormone AUSZUGLEICHEN, Ihren Stoffwechsel ANZUREGEN und die Fett-Verbrennungs-Maschine in Ihrem Körper anzufeuern… es sind insgesamt 101 “Tricks”, mit denen Sie Ihren Bauch schneller straffen und schlank werden können, inklusive dieser:

  • Fettverbrennungs-Trick Nr. 1: Die einfache Anpassung in Ihrer morgendlichen Routine, die Ihren Stoffwechsel SOFORT anregt und die Fettverbrennung um bis zu 30% erhöht!
     
  • Flacher-Bauch Trick Nr. 5: Ein leckeres Getränk, vor dem Sie gewarnt wurden, es nicht zu trinken... aber neue Studien zeigen schockierende Gesundheitsvorteile dieses Anti-Aging und Fettverbrennungs-"Elixirs"!
     

  • Flacher-Bauch Trick Nr. 15: Das tolle "Super Lebensmittel", das in einer klinischen Studie mehr als 6 kg Gewicht in nur 12 Wochen reduzierte... Ohne Diät oder andere Änderungen des Lebensstils!
     

  • Fettverbrennungs-Trick Nr. 99: Die Kerze (ja, Kerze), die in den nächsten 8 Stunden dabei helfen kann, die natürliche Freisetzung des verjüngenden, fettschmelzenden Wachstumshormons in deinem Körper zu maximieren und weniger Fett an deinem Körper zu hast!

 

Einige dieser Fettverbrennungs-Tricks sind seltsam, andere verrückt, einige beinhalten Ihre Ernährung, andere Übungen und wieder andere Ihre Gedanken - aber alle haben etwas gemeinsam... sie sind EINFACH!

Um diese Tricks und noch so viele andere zu entdecken, müssen Sie nur weiterlesen – auf der nächsten Seite...
 



 

 


 

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