"...Unterdessen ist mein Körperfett auf 7-8% gesunken (aufgrund
meiner Tanita Skala), habe 7-8cm Bauchumfang in der Taille
verloren, total 12kg abgenommen..."

John, bevor Anwendung von
"Wahrheit über Bauchmuskeln" |

John's letzte Bild (gut gemacht!) |
Hallo Mike,
Danke für Dein Wahrheit über Bauchmuskeln e-Book. Ich habe es in den
ersten 5 Monaten dieses Jahres benützt und erzielte tolle Resultate.
Anbei einige Bilder meines Fortschritts bis jetzt.
Unterdessen ist mein Körperfett auf 7-8% gesunken (aufgrund meiner
Tanita Skala), habe 7-8cm Bauchumfang in der Taille verloren, total
12kg abgenommen und habe mein 6 pack Bauchmuskeln erreicht! Viele
Leute fragen mich nach Zusätzen für Gewichtsverlust, aber ich rate
Ihnen davon ab und empfehle Ihnen Dein e-Book.
Danke,
John Howlett
President, Healthy-Sunshine Inc.
(Deutsche Übersetzung
Empfehlungsschreiben)
"...Mein Körperfett ist von 24% auf 7.4% gesunken!..."
Mike, ich weiss nicht, ob diese Email-Adresse überwachst, wenn ein
Assistent dies tut, bitte dies an Mike weiterleiten.
I
muss Dir vielmals Danken Mike. Ich wurde letztes Jahr auf Dein
Programm aufmerksam, als meine Psyche und Fitness auf einem
Allzeittief waren.
Ich
trainiere mit Deinem Programm nun genau ein Jahr und wie Du auf
meinen Bildern siehst, habe ich mein Leben total verändert.
Diese Bilder sind von letztem und diesem Jahr. Ich möchte Dir nur
zeigen, was Du für mich getan hast. Ich sah auf dem Bild von letztem
Jahr aus wie ein "Wampen Typ" ohne .
Mein Körperfett ist von 24% auf 7.4% gesunken!
Ich
bin so glücklich, dass ich Dein Programm gefunden habe. Ich bin
extrem stolz auf mich und Dir extrem dankbar. Dies klingt nach
Klischee, aber ich bin bei uns im Büro zum Mann für Fitnessfragen
geworden und habe viele Kollegen ermuntert, sich besser um ihren
Körper zu kümmern.
Dies war eine vollständige Körper- (und Geist) Veränderung - und ich
war nie im Fitnesscenter. Alles zu Hause gemacht, mit nur gerade den
einfachen Utensilien, die Du empfohlen hast und mit meiner eigenen
Motivation, Intensität und Willen. Und ohne Slow Kardio Training
überhaupt.
Nicht mehr faul und schlank für Leben
Greg S.
(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)
"...Mein Partner Axel wog fast 100 kg bei 1,83 m Grösse, ich wog 70
kg bei 1,70. Heute
wiegt Axel 94 und ich 68 kg!!!
Wir fühlen uns SUPERGUT!!!.."
"Hallo Mike!
Besten Dank für die äusserst hilfreichen Newsletters - und natürlich
die Übungen!!!
Wir kommen gerade zurück aus dem Skiurlaub - und haben kein Gramm
zugenommen, sondern sogar eher an Gewicht verloren: genau die Tipps
aus dem untenstehenden Newsletter haben wir bereits geahnt ;-)) und
angewendet!
Und es ist ganz einfach!!!!!
Und
macht sogar noch Spass, wenn man den Leuten an den Nachbartischen
beim reinschaufeln der Pommes und Desserts zusehen kann, ohne
Appetit auf diese "Kost" zu bekommen...
Wir haben mit Deinem Training am 1.3. und der
Essensumstellung am 5.3. begonnen.
Mein Partner Axel wog fast 100 kg bei 1,83 m Grösse, ich wog
70 kg bei 1,70.
Heute wiegt Axel 94 und ich 68 kg!!!
Wir fühlen uns SUPERGUT!!!
Besonders Axel ist hellauf begeistert, denn in den letzten 10 Jahren
schlug so gut wie gar keine "Diät" an.
Dabei stellt er sich mehr um, als ich, denn er ass zu gern
Honigbrötchen, Marmelade, Süssstoff im Tee und Kaffee und naschte
immer mal zwischendurch.
Das ist jetzt komplett anders! Und zwischen den Mahlzeiten
liegen immer 4-5 Std.
Nach JEDER Mahlzeit gibt es ein Stück Obst und wir trinken
mindestens 3 ltr. normales Leitungswasser.
Vielen Dank!
Kann Dein Buch nur weiterempfehlen!!!"
Viele Grüsse
Marlies & Axel
Deutschland
"...vieles war auch
für mich neu. Sei es die Ernährung oder das Training... Das
heutige Schreiben von dir ist auch wieder mal ein ja, ich nenne es
ein
Glanzstücken Weißheit auf dem Papier..."
"Hallo Mike,
dein buch ist ganz toll und ich arbeite auch sehr viel damit.
Vieles was du
darin geschrieben hast, habe ich bereits schon gekannt, aber
vieles war auch
für mich neu. Sei es die Ernährung oder das Training. Was für
mich auch
wichtig ist, dass da jemand ist, der auch so denkt und
handelt wie ich.
Das
heutige Schreiben von dir ist auch wieder mal ein ja, ich nenne es
ein
Glanzstücken Weißheit auf dem Papier.
Auch dies ist meine Art zu denken, damit kommen ich sehr
weit, bin sehr
zufrieden und mache damit auch Menschen in meinem Umfeld
zufrieden.
Auch bin ich mit meinem Körper zu frieden, man muss eben
lernen, wenn was
nicht hundert Prozent ist, reichen eben auch achtzig Prozent.
Kleine Makel
hat wohl jeder. perfekt zu sein, macht nur stress und den
braucht man Weiß
Gott nicht.
Freue ich mich auf neue Informationen.
Wünsche dir lieber Mike, weiterhin Zufriedenheit und
weiterhin ein gesundes
schönes Leben.
Wünsche mir weiterhin mit dir Kontakt zu haben."
Einen lieben Gruß
Birgit Mayer
Deutschland
"...habe ich angefangen, deine Ernährungs- und Deinen
Essensempfehlungen zu folgen und sogar nur damit habe
ich schon 3kg abgenommen..."
"Lieber Mike,

Ich habe Dein e-Book vor ein paar Wochen gelesen,
bestellt, war aber zu beschäftigt, um ins Fitness-Studio
zu gehen. Jedoch habe ich angefangen, deine Ernährungs-
und Deinen Essensempfehlungen zu folgen und sogar nur
damit habe ich schon 3kg abgenommen (5kg will ich
abnehmen). Diesen Morgen ging ich endlich zum
Fitness-Studio und druckte Dein e-Buch aus, um es
mitzunehmen.
Ich machte einige der
Trainingsbeispiele, wie den "one arm snatches",
"dumbbell swings", "staggered lunges" und alle
Bauchübungen (von level 3).
Mann, das war eins
der besten und heftigsten Trainings, die ich seit Jahren
gemacht habe. Ich verschwendete keine Stunden mit Joggen
oder mit dem ganzen anderen Zeug, das ich gewöhnlich
machte (was mich übrigens nirgends hingebracht hat). Ich
bin so aufgeregt, zum Fitness-Studio zu gehen und Dein
Buch als einen eigenen Personal Trainer dabei zu haben.
Ich danke Dir vielmals!"
Laura Kawasmi,
Brownsville, TX
(Deutsche Übersetzung
Empfehlungsschreiben)
"...kann ich mir nicht vorstellen, mit wie vielen Dingen ich meine
Zeit verschwendet habe, indem ich falsche Übungen angewandt habe..."
"Mike,
ich bin ehrlich aufgeregt, seit ich mit Deinem Programm begonnen
habe. Nachdem ich mir alle deine Informationen durchgelesen habe,
kann ich mir nicht vorstellen, mit wie vielen Dingen ich meine Zeit
verschwendet habe, indem ich falsche Übungen angewandt habe. Ich
habe bestimmt die Cardio Übungen und Kraftübungen die ganze Zeit
falsch gemacht.
Danke noch einmal, dass Du mir diese wichtige Erkenntnisse zu so
einem wichtigen Thema gezeigt hast... meiner Gesundheit & meinem
Wohlbefinden zugute (nicht zu erwähnen das tolle Aussehen!)"
Sandra Torrez, San Antonio, Texas
(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)
"...Ich fühle ganz bestimmt, dass es mich besser vorantreibt als
alles andere, das ich versucht habe..."
"Hi Mike!
Ich habe mit deinem Training letzte Woche begonnen und
überraschenderweise kann ich auch schon einige positive
Veränderungen meines Körpers feststellen! Ich fühle ganz bestimmt,
dass es mich besser vorantreibt als alles andere, das ich versucht
habe. Ich mag wirklich die interessante Art, mit der Du neben dem
Training mit Gewichten auch das Ausdauertraining einbeziehst. Ich
kann schon sehen, dass wenn ich fortdauernd damit weitermache,
sicher meine alte Körperform in kürzester Zeit zurück erlange :)
Ok, melde mich bald. Danke nochmals Mike, Du bist super!"
-Ellin Hazrin, Kingsford, Australia
(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)
"...Nach nur zwei Wochen kann ich schon Resultate
sehen..."
"Ich
stolperte über Mike's Webseite während ich für eine
Lösung gegen Bauchfett nach Schwangerschaft suchte. Was
er erzählte, machte Sinn, dennoch wollte ich mich über
ein paar Dinge vor dem Kauf erkundigen. Ich sendete Mike
ein Email mit meinen Fragen. Er antwortete sofort, sehr
freundlich, fachmännisch, positiv, motivierend und
vertrauenswürdig.
Ich bestellte das Buch, las es und habe begonnen seine
Ratschläge umzusetzen. Nach nur zwei Wochen kann ich
schon Resultate sehen. Obwohl ich bereits ziemlich
schlank bin, bringe ich seit 6 Jahren das Bauchfett nach
der Geburt nicht weg. Nun der Durchbruch. Der Bereich
ist sichtlich gestärkt und ich fühle mich schon einiges
besser. Ich bin überzeugt, wenn jemand all die
Ratschläge von Mike befolgt, wird er Resultate sehen. Er
weiss wovon er spricht und es ist sehr erfrischend
jemanden zu haben, der sein Wissen auch weitergibt."
-Jacqui L., New Zealand
(Deutsche Übersetzung
Empfehlungsschreiben)
"...und mit
Deinen verrückten Übungen sehe ich bereits bessere
Resultate als früher..."
"Hallo Mike,

Du bist der Beste! Ich habe so viele neue Dinge aus
Deinen Emails und Ebook gelernt! Ich esse bereits
gesünder von dem, das Du mich gelehrt hast und mit
Deinen verrückten Übungen sehe ich bereits bessere
Resultate als früher.
Nochmals Danke,
Amber Smith, Vandalia, Ohio
(Deutsche Übersetzung
Empfehlungsschreiben)
"...früher
bin ich immer ins fitnessstudio gerannt und mich da am
hometrainer abgerackert, mit mässigem erfolg... ich bin ja nun
seit einem guten monat mit deinem buch beschäftigt und bin
einfach nur happy!"
"Hallo Mike
ich wollte mich auch mal bei dir melden und berichten, wie es mir
ergangen ist mit deinem buch! ich bin ja nun seit einem guten monat
mit deinem buch beschäftigt und bin einfach nur happy! ich setzte
deine ernährungserläuterungen und auch die trainingsmethoden
erfolgreich um. ...ich habe meine ernährung ziemlich umgestellt, da
ich früher sehr unkontrolliert gegessen und auch zum teil das
falsche. sehr viel süsses, viele kohlenhydrate wie nudeln, reis usw.
jetzt versuche ich diese durch obst und gemüse zu ersetzten und es
funktioniert! ich kombiniere das essen mit dem anteil an eiweiss,
kohlenhydrate und fett, es klappt!
beim sport hat sich auch etwas verändert. früher bin ich immer ins
fitnessstudio gerannt und mich da am hometrainer abgerackert, mit
mässigem erfolg. jetzt mache ich mein training hauptsächlich zuhause
oder im büro. mein bruder besitzt ein kleines fitnesszimmer mit
kurz- und langhanteln. deine übungen sind der hit, muss ich schon
sagen. einmal pro woche gehe ich ins spinning, tut auch gut, so
für's interval-training.
ich wollte mich einfach nur bedanken, durch dein buch fühle ich mich
endlich wohl, kaum zu glauben. ich wiege mich zwar nie, aber an
meinen klamotten sehe ich, dass schon einiges runter ist und auch
viel straffer, ein traum!
ich kann deine buch einfach nur jedem empfehlen!"
liebe grüsse
Amy
Bellwald
Deutschland
"...Wichtig ist, dass Du von mir erfahren hast, dass Du und Dein
Wissen, mir geholfen haben mein Gewichtsproblem zu eliminieren, und
mein Wohlgefühl wieder zu erlangen..."
Hallo Mike
Wollte mal Danke sagen!
Ich habe Dein E-Book am 26.01.2009 erworben. Nach dem ich
alles gelesen habe und einiges an neuen und wichtigen Infos zu
Ernährung und Trainingsverhalten erfahren habe, habe ich nach circa
2 Wochen los gelegt, sprich, mitte Februar 2009.
Damals wog ich um die 80 Kilo. Seit Ende April wiege ich 71
Kilo. Ich muss jedoch ehrlich gestehen, dass ich Deine Tipps nicht
zu 100% befolgt habe. Es gibt ein paar Dinge, auf die ich einfach
nicht verzichten möchte. Aber da liegt der Beweis, dass Dein E-Book
Goldwert ist.
Ich bestätige meinen Erfolg (9 Kilo in circa 10 Wochen und
Bauchmuskel erkennbar, da Fett reduziert) darin folgende Punkte zu
beachten (nach dem Erwerb):
* Alles durchlesen und das Wissen aneignen
* Klares Ziel definieren (bis wann, wieviel Kilo und Fett
weniger).
* Eigenen Ernährungsplan erstellen (ich habe für 4 Wochen
täglich fast immer das gleiche gegessen um ein Gefühl für Ernährung
zu bekommen, und es hat mir immer geschmeckt. Das Ziel war den
Hunger zu stillen und nicht den Apetit).
* Getreideprodukte, Alkohol und Süsses drastisch reduziert.
* Einmal in der Woche (Überernährungstag) richtig gut essen
gehen, jedoch durch die Gewohnheit und dem Ziel vor Augen, trotzdem
diszipliniert.
* Alles mit Spass machen und immer das Ziel vor Augen haben.
Ist ein Top Gefühl, wenn die Leute dich ansprechen und sagen
du hast abgenommen.
Wer es glauben möchte gut,
wer nicht auch gut. Wichtig ist, dass Du von mir erfahren hast, dass
Du und Dein Wissen, mir geholfen haben mein Gewichtsproblem zu
eliminieren, und mein Wohlgefühl wieder zu erlangen (bin fast 40
Jahre alt, mit beiden Beinen auf den Boden, und hab eine Figur die
einem Atlethen gleicht).
Danke vielmals Mike, und danke für Deine regelmässigen
Newsletter mit neuen und wichtigen Tipps.
Nic Spina aus Sicily