4 Ungewöhnliche Tipps, um hartnäckiges Bauchfett loszuwerden und einen flachen Bauch zu erhalten

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Unten finden Sie einige Erfolgsgeschichten und Ergebnisse, die ich von Lesern aus der ganzen Welt erhalten habe. Ganz herzlichen Dank an Euch alle, die mir über Eure Erfolge geschrieben habt, die Ihr mit meinem Wahrheit über Bauchmuskeln Programm erreicht habt. Ich finde es toll, dass ich Eure Gedanken wie Euch das Programm gefallen hat, auch anderen zugänglich machen kann.

Die Wahrheit über Bauchmuskeln Leser Erfahrungen sehen Sie hier:

Stephanie Hurst aus Tulla

"...Mein Gewicht lag bei ungefähr 86kg als ich begann und jetzt sind es 54kg. Ich bin so begeistert von deinem Buch und Ernährungsstil... es ist absolut erstaunlich. Ich fühle mich außergewöhnlich und bin in der besten Form meines Lebens!

Stephanie vorher und nachher

Mike,

ich habe ein paar Fotos beigefügt, um Dir zu zeigen, wie weit ich gekommen bin, seit ich mit deinem Programm begonnen habe...

es war ziemlich schockierend zu sehen, wie ich letztes Jahr aussah!! Ich hatte vergessen, wie übergewichtig ich war und sich die Vorher- und Nachher Fotos noch mal anzusehen, bringt mich fast zum Weinen... aber dieses mal sind es Tränen der Freude, weil ich so dankbar für die großen Fortschritte bin.

Ich fühle mich nicht nur so gesund und lebendig, sondern ich fühle, dass ich nun auch jünger aussehe! Es ist wundervoll! Ich änderte mein Gewicht von Größe 14 zu einer 5. Mein Gewicht lag bei ungefähr 86kg als ich begann und jetzt sind es 54kg. Ich bin so begeistert von deinem Buch und Ernährungsstil... es ist absolut erstaunlich... ich sehne mich nun nicht nach dem ungesunden Zeugs... mit dem Naschen habe ich total aufgehört!

Ich bin vor etwa 9 Monaten auf dein Buch gestoßen. Nachdem ich dein ebook heruntergeladen und ausgedruckt habe, las ich es einmal und dann noch einmal. Es sind so viele Informationen drin, die über das Trainieren und die Bauchmuskeln hinausgehen. Die Information über die Ernährung war faszinierend und ich glaube, dass sie ausschlaggebend war, für das was ich erreicht habe. Das Training ist auch herausfordernd und schweißtreibend. Ich liebe es.

SO VIELE Menschen fragten mich, welche Diät ich mache, um so gewaltig abzunehmen. Sie verstehen einfach nicht, dass ich keine Diät mache... es war ein totaler Wechsel des Lebensstils. Ich würde dein Buch jedem empfehlen! Ich fühle mich außergewöhnlich und bin in der besten Form meines Lebens!

Ich hoffe, dass mein Erfahrungsbericht sowohl Dir als auch anderen, die darum gekämpft haben, in Form zu kommen, weiterhelfen wird. Ich danke Dir vielmals!!

Stephanie Hurst Julia, Texas

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"...Ich kann nur sagen, ES IST DER ABSOLUTE WAHNSINN!!!!! ENDLICH! nehme ich ab! Was ein Adipositas-Zentrum NICHT geschafft hat, schaffe ich mit Mikes Buch..."

Hallo Mike :-)

Ich habe Dein Buch vor 2 Wochen gelesen. Seit dem praktiziere ich "die gesunde Ernährung". Ich habe durch Medikamente extrem zugenommen. seit 5 Jahren versuche ich ALLES um die Kilos wieder zu verlieren. Ich war sogar im Adipositas-Zentrum in Winterthur. Aber selbst die konnten mir nicht helfen!!! Sie haben mir zu einem Magenband geraten, oder das Abnehmen durch Medikamente. Dies wollte ich aber nicht. Ich war der Überzeugung, es MUSS auch auf natürlichem Wege gehen.

So bin ich, wie schon gesagt, über Dein Buch im Internet gestolpert. Zuerst habe ich gezögert. Es wird einem ja wirklich viel Humbuck versprochen und verkauft. Aber Gott sei Dank habe ich das Buch dann doch noch heruntergeladen.
Ich kann nur sagen, ES IST DER ABSOLUTE WAHNSINN!!!!!
ENDLICH! nehme ich ab! Was ein Adipositas-Zentrum NICHT geschafft hat, schaffe ich mit Mikes Buch!!!

Ich habe mir mein Gewicht und meine Masse (Brustumfang, Taille, Hüfte, Oberschenkel und Oberarm) genau notiert und
selber eine Tabelle angefertigt, damit ich jede Woche festhalten kann. Ich habe in der ersten Woche 1.5 kg verlohren (Ich weiss, viel Wasser) und in der zweiten Woche 900 Gramm. Aber als ich meinen Taillenumfang nach einer Woche gemessen
habe, sind mir fast die Augen aus dem Kopf gefallen!!!! ICH HABE 11CM VERLOREN!!!!! Und das nur um die Taille. Um die
Oberarme, Oberschenkel und Brust waren es jeweils 1cm. Und um den Po 2 cm. Nach der 2. Woche waren es um die Taille
weitere 4 cm!!!! Und das OHNE HUNGERN!!!

Zudem habe ich jenste "Leiden", seit dem Tag als ich begonnen hatte, nicht mehr. Einschlafen der Arme, Magenbrennen
(Sodbrennen), Heisshunger und Gelüste. Und... Ich habe eine unglaubliche ENERGIE. Ich könnte Bäume ausreissen. Ich
stehe am Morgen ohne Probleme auf, obwohl ich immer dachte, ich sei ein Morgenmuffel. Das stimmt ja gar nicht! :-)
Selbst die Leute auf der Strasse sprechen mich an. Sie sagen:" Du siehst so frisch aus, was hast Du in deinem Leben
verändert?"

Und jetzt komme ich endlich zu Deinem Newsletter, Abnehmen ohne Disziplin.
Ich habe ebenfalls bereits nach zwei Wochen absolut keine Lust mehr auf Pommes oder frittiertes. Ich glaube bei mir hängt dies damit zusammen, dass ich gar keine Heisshungerattaken mehr habe. So KANN gar nicht mehr diese enorme Lust auf diese Art von Essen aufkommen. Und man spürt genau wie extrem gut einem diese Ernährung tut. Sprich, Wohlbefinden, Energie und Erfolg. Man ist immer satt. Da können einem diese noch so verführerischen Düfte nichts mehr anhaben. Es fällt einem absolut leicht "nein danke" zu sagen, und stattdessen ein Glas Milch, oder 3-4 Nüsse zu essen. Man glaubt es kaum, aber das hilft schon.

Ich habe noch einen laaangen Weg vor mir. Aber es macht mir nichts aus. Bis jetzt habe ich bei jeder Diät nur meine
35 kg gesehen die ich abzunehmen habe. Doch mit dieser Ernährungsumstellung ist es mir egal wie lange es dauert. Ich
lasse mich nicht stressen, denn ich sehe stetige Erfolge, und das macht so einen riesen Spass und Freude. Es macht mich
stolz, zufrieden und selbstbewusster.

DANKE FÜR DIESES BUCH MIKE!!!!!

Liebe und energiegeladene Grüsse
Bettina Lörli
Schweiz

"...Unterdessen ist mein Körperfett auf 7-8% gesunken (aufgrund meiner Tanita Skala), habe 7-8cm Bauchumfang in der Taille verloren, total 12kg abgenommen..."

John, bevor Anwendung von
"Wahrheit über Bauchmuskeln"

John's letzte Bild (gut gemacht!)

Hallo Mike,

Danke für Dein Wahrheit über Bauchmuskeln e-Book. Ich habe es in den ersten 5 Monaten dieses Jahres benützt und erzielte tolle Resultate. Anbei einige Bilder meines Fortschritts bis jetzt.

Unterdessen ist mein Körperfett auf 7-8% gesunken (aufgrund meiner Tanita Skala), habe 7-8cm Bauchumfang in der Taille verloren, total 12kg abgenommen und habe mein 6 pack Bauchmuskeln erreicht! Viele Leute fragen mich nach Zusätzen für Gewichtsverlust, aber ich rate Ihnen davon ab und empfehle Ihnen Dein e-Book.

Danke,

John Howlett
President, Healthy-Sunshine Inc.
(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"...Mein Körperfett ist von 24% auf 7.4% gesunken!..."

Mike, ich weiss nicht, ob diese Email-Adresse überwachst, wenn ein Assistent dies tut, bitte dies an Mike weiterleiten.

I muss Dir vielmals Danken Mike. Ich wurde letztes Jahr auf Dein Programm aufmerksam, als meine Psyche und Fitness auf einem Allzeittief waren.

Ich trainiere mit Deinem Programm nun genau ein Jahr und wie Du auf meinen Bildern siehst, habe ich mein Leben total verändert.

Diese Bilder sind von letztem und diesem Jahr. Ich möchte Dir nur zeigen, was Du für mich getan hast. Ich sah auf dem Bild von letztem Jahr aus wie ein "Wampen Typ" ohne .

Mein Körperfett ist von 24% auf 7.4% gesunken!

Ich bin so glücklich, dass ich Dein Programm gefunden habe. Ich bin extrem stolz auf mich und Dir extrem dankbar. Dies klingt nach Klischee, aber ich bin bei uns im Büro zum Mann für Fitnessfragen geworden und habe viele Kollegen ermuntert, sich besser um ihren Körper zu kümmern.

Dies war eine vollständige Körper- (und Geist) Veränderung - und ich war nie im Fitnesscenter. Alles zu Hause gemacht, mit nur gerade den einfachen Utensilien, die Du empfohlen hast und mit meiner eigenen Motivation, Intensität und Willen. Und ohne Slow Kardio Training überhaupt.

Nicht mehr faul und schlank für Leben

Greg S.

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"...Mein Partner Axel wog fast 100 kg bei 1,83 m Grösse, ich wog 70 kg bei 1,70. Heute wiegt Axel 94 und ich 68 kg!!! Wir fühlen uns SUPERGUT!!!.."

"Hallo Mike!

Besten Dank für die äusserst hilfreichen Newsletters - und natürlich die Übungen!!!

Wir kommen gerade zurück aus dem Skiurlaub - und haben kein Gramm zugenommen, sondern sogar eher an Gewicht verloren: genau die Tipps aus dem untenstehenden Newsletter haben wir bereits geahnt ;-)) und angewendet!
Und es ist ganz einfach!!!!!

Und macht sogar noch Spass, wenn man den Leuten an den Nachbartischen beim reinschaufeln der Pommes und Desserts zusehen kann, ohne Appetit auf diese "Kost" zu bekommen...
Wir haben mit Deinem Training am 1.3. und der Essensumstellung am 5.3. begonnen.
Mein Partner Axel wog fast 100 kg bei 1,83 m Grösse, ich wog 70 kg bei 1,70.
Heute wiegt Axel 94 und ich 68 kg!!!
Wir fühlen uns SUPERGUT!!!

Besonders Axel ist hellauf begeistert, denn in den letzten 10 Jahren schlug so gut wie gar keine "Diät" an.
Dabei stellt er sich mehr um, als ich, denn er ass zu gern Honigbrötchen, Marmelade, Süssstoff im Tee und Kaffee und naschte immer mal zwischendurch.
Das ist jetzt komplett anders! Und zwischen den Mahlzeiten liegen immer 4-5 Std.
Nach JEDER Mahlzeit gibt es ein Stück Obst und wir trinken mindestens 3 ltr. normales Leitungswasser.

Vielen Dank!
Kann Dein Buch nur weiterempfehlen!!!"

Viele Grüsse
Marlies & Axel
Deutschland

"...vieles war auch für mich neu. Sei es die Ernährung oder das Training... Das heutige Schreiben von dir ist auch wieder mal ein ja, ich nenne es ein Glanzstücken Weißheit auf dem Papier..."

"Hallo Mike,

dein buch ist ganz toll und ich arbeite auch sehr viel damit. Vieles was du darin geschrieben hast, habe ich bereits schon gekannt, aber vieles war auch für mich neu. Sei es die Ernährung oder das Training. Was für mich auch wichtig ist, dass da jemand ist, der auch so denkt und handelt wie ich.

Das heutige Schreiben von dir ist auch wieder mal ein ja, ich nenne es ein Glanzstücken Weißheit auf dem Papier.
Auch dies ist meine Art zu denken, damit kommen ich sehr weit, bin sehr zufrieden und mache damit auch Menschen in meinem Umfeld zufrieden.

Auch bin ich mit meinem Körper zu frieden, man muss eben lernen, wenn was nicht hundert Prozent ist, reichen eben auch achtzig Prozent. Kleine Makel hat wohl jeder. perfekt zu sein, macht nur stress und den braucht man Weiß Gott nicht.

Freue ich mich auf neue Informationen.

Wünsche dir lieber Mike, weiterhin Zufriedenheit und weiterhin ein gesundes schönes Leben.

Wünsche mir weiterhin mit dir Kontakt zu haben."

Einen lieben Gruß
Birgit Mayer
Deutschland

"...habe ich angefangen, deine Ernährungs- und Deinen Essensempfehlungen zu folgen und sogar nur damit habe ich schon 3kg abgenommen..."

"Lieber Mike,

Ich habe Dein e-Book vor ein paar Wochen gelesen, bestellt, war aber zu beschäftigt, um ins Fitness-Studio zu gehen. Jedoch habe ich angefangen, deine Ernährungs- und Deinen Essensempfehlungen zu folgen und sogar nur damit habe ich schon 3kg abgenommen (5kg will ich abnehmen). Diesen Morgen ging ich endlich zum Fitness-Studio und druckte Dein e-Buch aus, um es mitzunehmen.

Ich machte einige der Trainingsbeispiele, wie den "one arm snatches", "dumbbell swings", "staggered lunges" und alle Bauchübungen (von level 3).

Mann, das war eins der besten und heftigsten Trainings, die ich seit Jahren gemacht habe. Ich verschwendete keine Stunden mit Joggen oder mit dem ganzen anderen Zeug, das ich gewöhnlich machte (was mich übrigens nirgends hingebracht hat). Ich bin so aufgeregt, zum Fitness-Studio zu gehen und Dein Buch als einen eigenen Personal Trainer dabei zu haben.

Ich danke Dir vielmals!"

Laura Kawasmi, Brownsville, TX

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"...kann ich mir nicht vorstellen, mit wie vielen Dingen ich meine Zeit verschwendet habe, indem ich falsche Übungen angewandt habe..."

"Mike, ich bin ehrlich aufgeregt, seit ich mit Deinem Programm begonnen habe. Nachdem ich mir alle deine Informationen durchgelesen habe, kann ich mir nicht vorstellen, mit wie vielen Dingen ich meine Zeit verschwendet habe, indem ich falsche Übungen angewandt habe. Ich habe bestimmt die Cardio Übungen und Kraftübungen die ganze Zeit falsch gemacht.

Danke noch einmal, dass Du mir diese wichtige Erkenntnisse zu so einem wichtigen Thema gezeigt hast... meiner Gesundheit & meinem Wohlbefinden zugute (nicht zu erwähnen das tolle Aussehen!)"

Sandra Torrez, San Antonio, Texas

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"...Ich fühle ganz bestimmt, dass es mich besser vorantreibt als alles andere, das ich versucht habe..."

"Hi Mike!

Ich habe mit deinem Training letzte Woche begonnen und überraschenderweise kann ich auch schon einige positive Veränderungen meines Körpers feststellen! Ich fühle ganz bestimmt, dass es mich besser vorantreibt als alles andere, das ich versucht habe. Ich mag wirklich die interessante Art, mit der Du neben dem Training mit Gewichten auch das Ausdauertraining einbeziehst. Ich kann schon sehen, dass wenn ich fortdauernd damit weitermache, sicher meine alte Körperform in kürzester Zeit zurück erlange :)

Ok, melde mich bald. Danke nochmals Mike, Du bist super!"

-Ellin Hazrin, Kingsford, Australia

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"...Nach nur zwei Wochen kann ich schon Resultate sehen..."

"Ich stolperte über Mike's Webseite während ich für eine Lösung gegen Bauchfett nach Schwangerschaft suchte. Was er erzählte, machte Sinn, dennoch wollte ich mich über ein paar Dinge vor dem Kauf erkundigen. Ich sendete Mike ein Email mit meinen Fragen. Er antwortete sofort, sehr freundlich, fachmännisch, positiv, motivierend und vertrauenswürdig.

Ich bestellte das Buch, las es und habe begonnen seine Ratschläge umzusetzen. Nach nur zwei Wochen kann ich schon Resultate sehen. Obwohl ich bereits ziemlich schlank bin, bringe ich seit 6 Jahren das Bauchfett nach der Geburt nicht weg. Nun der Durchbruch. Der Bereich ist sichtlich gestärkt und ich fühle mich schon einiges besser. Ich bin überzeugt, wenn jemand all die Ratschläge von Mike befolgt, wird er Resultate sehen. Er weiss wovon er spricht und es ist sehr erfrischend jemanden zu haben, der sein Wissen auch weitergibt."

-Jacqui L., New Zealand

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"...und mit Deinen verrückten Übungen sehe ich bereits bessere Resultate als früher..."

"Hallo Mike,

Du bist der Beste! Ich habe so viele neue Dinge aus Deinen Emails und Ebook gelernt! Ich esse bereits gesünder von dem, das Du mich gelehrt hast und mit Deinen verrückten Übungen sehe ich bereits bessere Resultate als früher.

Nochmals Danke,

Amber Smith, Vandalia, Ohio

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"...früher bin ich immer ins fitnessstudio gerannt und mich da am hometrainer abgerackert, mit mässigem erfolg... ich bin ja nun seit einem guten monat mit deinem buch beschäftigt und bin einfach nur happy!"

"Hallo Mike

ich wollte mich auch mal bei dir melden und berichten, wie es mir ergangen ist mit deinem buch! ich bin ja nun seit einem guten monat mit deinem buch beschäftigt und bin einfach nur happy! ich setzte deine ernährungserläuterungen und auch die trainingsmethoden erfolgreich um. ...ich habe meine ernährung ziemlich umgestellt, da ich früher sehr unkontrolliert gegessen und auch zum teil das falsche. sehr viel süsses, viele kohlenhydrate wie nudeln, reis usw. jetzt versuche ich diese durch obst und gemüse zu ersetzten und es funktioniert! ich kombiniere das essen mit dem anteil an eiweiss, kohlenhydrate und fett, es klappt!

beim sport hat sich auch etwas verändert. früher bin ich immer ins fitnessstudio gerannt und mich da am hometrainer abgerackert, mit mässigem erfolg. jetzt mache ich mein training hauptsächlich zuhause oder im büro. mein bruder besitzt ein kleines fitnesszimmer mit kurz- und langhanteln. deine übungen sind der hit, muss ich schon sagen. einmal pro woche gehe ich ins spinning, tut auch gut, so für's interval-training.

ich wollte mich einfach nur bedanken, durch dein buch fühle ich mich endlich wohl, kaum zu glauben. ich wiege mich zwar nie, aber an meinen klamotten sehe ich, dass schon einiges runter ist und auch viel straffer, ein traum!

ich kann deine buch einfach nur jedem empfehlen!"

liebe grüsse

Amy Bellwald
Deutschland

"...Wichtig ist, dass Du von mir erfahren hast, dass Du und Dein Wissen, mir geholfen haben mein Gewichtsproblem zu eliminieren, und mein Wohlgefühl wieder zu erlangen..."

Hallo Mike

Wollte mal Danke sagen!

Ich habe Dein E-Book am 26.01.2009 erworben. Nach dem ich alles gelesen habe und einiges an neuen und wichtigen Infos zu Ernährung und Trainingsverhalten erfahren habe, habe ich nach circa 2 Wochen los gelegt, sprich, mitte Februar 2009.

Damals wog ich um die 80 Kilo. Seit Ende April wiege ich 71 Kilo. Ich muss jedoch ehrlich gestehen, dass ich Deine Tipps nicht zu 100% befolgt habe. Es gibt ein paar Dinge, auf die ich einfach nicht verzichten möchte. Aber da liegt der Beweis, dass Dein E-Book Goldwert ist.

Ich bestätige meinen Erfolg (9 Kilo in circa 10 Wochen und Bauchmuskel erkennbar, da Fett reduziert) darin folgende Punkte zu beachten (nach dem Erwerb):

* Alles durchlesen und das Wissen aneignen
* Klares Ziel definieren (bis wann, wieviel Kilo und Fett weniger).
* Eigenen Ernährungsplan erstellen (ich habe für 4 Wochen täglich fast immer das gleiche gegessen um ein Gefühl für Ernährung zu bekommen, und es hat mir immer geschmeckt. Das Ziel war den Hunger zu stillen und nicht den Apetit).
* Getreideprodukte, Alkohol und Süsses drastisch reduziert.
* Einmal in der Woche (Überernährungstag) richtig gut essen gehen, jedoch durch die Gewohnheit und dem Ziel vor Augen, trotzdem diszipliniert.
* Alles mit Spass machen und immer das Ziel vor Augen haben.

Ist ein Top Gefühl, wenn die Leute dich ansprechen und sagen du hast abgenommen.

Wer es glauben möchte gut, wer nicht auch gut. Wichtig ist, dass Du von mir erfahren hast, dass Du und Dein Wissen, mir geholfen haben mein Gewichtsproblem zu eliminieren, und mein Wohlgefühl wieder zu erlangen (bin fast 40 Jahre alt, mit beiden Beinen auf den Boden, und hab eine Figur die einem Atlethen gleicht).

Danke vielmals Mike, und danke für Deine regelmässigen Newsletter mit neuen und wichtigen Tipps.

Nic Spina aus Sicily

Nochmals vielen Dank allen, die über Ihren Erfolg mit meinem Wahrheit über Bauchmuskeln Programm geschrieben habt. Ich schätze Euer Feedback sehr.

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