Probieren Sie dieses Rezept für einen absolut köstlichen (und gesunden) fettverbrennenden Schokoladenpudding

...Ein Rezept für einen Pudding, der reichlich Ballaststoffe, reichlich Proteine, viele gesunde Fette und wenig Zucker enthält!!

Artikel von Mike Geary - Diplomierter Ernährungsexperte
Autor der Bestseller Fett-Verbrennungs-Küche
die Top 101 Anti-Aging Lebensmittel

Rezept für gesunden Schokoladenpudding Nun, mit diesem Rezept für Schokoladenpudding habe ich mich wirklich selbst übertroffen... das ist verdammt gut!!

Wie Sie wissen, suche ich immer nach Wegen, scheinbar ungesunde Nahrung in gesunden, fettverbrennenden Versionen zuzubereiten. Zu meinen bisher beliebtesten Rezepten gehören eins für ein wirklich gesundes Schokoladenfondant und eins für das gesündeste Käsesteak der Welt.

Aber heute bringe ich Ihnen hier mein Rezept für einen unglaublich gesunden und fettverbrennenden Schokoladenpudding, der reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und Proteinen ist, und dabei wenig Zucker sowie NULL künstliche Süßstoffe und KEINEN Zuckerzusatz enthält!

Ich weiß... ich bin bei diesen Dingen wirklich ein total verrückter Wissenschaftler. Aber ich habe die Idee für dieses Rezept tatsächlich aus der Zeitschrift "Men's Fitness"... nur dass ich das Rezept dort ziemlich abgewandelt habe, weil mir einige der Zutaten nicht gefallen haben und es meiner Meinung nach zu viel Zucker enthielt... und ich habe noch Proteine hinzugefügt.


Hier also kommt die Geary-Version eines gesunden, fettverbrennenden Schokoladenpuddings:

(Dieses Rezept ergibt etwa 2-4 Portionen, die sich hervorragend für ein gesundes Dessert oder einen späten Snack eignen)

  • 1/2 reife Avocado (fühlt sich weich an)
     

  • ca. 3 Esslöffel Mandelbutter (möglichst roh)
     

  • ca. 1/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch oder Kokosmilch
     

  • 2 gehäufte Esslöffel Bio-Kakaopulver
     

  • 1/2 Teelöffel Vanille
     

  • 1 oder 2 Päckchen Stevia (variieren Sie die Menge je nach Geschmack)
     

  • 1/2 bis 3/4 einer Portion Schokoladenproteinpulver
     

  • eine kleine Prise Salz


Geben Sie Avocado und Mandelbutter in eine Schüssel und zerdrücken Sie beides mit einer Gabel, bis sich eine geschmeidige Masse ergibt. Dann geben Sie alle anderen Zutaten ebenfalls in die Schüssel und vermischen sie kräftig, sodass Sie eine geschmeidige Mischung erhalten.

Die Konsistenz sollte ähnlich wie die von Pudding sein... nur dass normaler Pudding voller Zucker steckt und Sie DICK macht! Mein gesunder Pudding hingegen HILFT Ihnen dabei, Fett zu verbrennen, Heißhunger zu bewältigen und den Bedarf Ihres Körpers an Mikronährstoffen, Proteinen, gesunden Fetten und Ballaststoffen zu decken.

Wenn der Pudding zu dick geworden ist, geben Sie einfach noch ein bisschen Mandelmilch oder Kokosmilch hinzu.

Wenn Sie mal etwas Exotischeres mit noch mehr Nährstoffen ausprobieren möchten, geben Sie am Ende noch ein wenig gehackte Pekannüsse, Chiasamen, Reiskleie oder Walnüsse hinzu.
 


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