Die ehrliche Quelle f�r Bauchmuskeln & Fettabbau

Lernen Sie wie ein 19-j�hriger Sch�ler, ein 38-j�hriger �bergewichtiger Gesch�ftsmann & ein 62 Jahre Alter Grossvater die einmalige Methode entdeckt haben, um ENDLICH das h�ssliche Bauchfett zu eliminieren und sich einen 6 Pack Waschbrettbauch anzutrainieren

...und seit sie die einmaligen Di�t Strategien und geheimen �bungen anwenden, haben sie keine Hemmungen mehr, sich ohne Shirt am Strand zu zeigen und m�ssen keine �bergrossen Shirts mehr anziehen, um ihren fr�heren Fettbauch zu verstecken...

Und nicht nur das, sie haben auch bemerket, dass Frauen Ihnen Komplimente
machen und heimliche Blicke auf ihren stahlharten Waschbrettbauch werfen.
Was f�r ein unbekanntes neues Gef�hl!

von Mike Geary - diplomierter Ern�hrungsberater, diplomierter Personal Trainer (CPT)

Lieber Freund auf der Suche nach 6-Pack Bauchmuskeln

Ich weiss, was Sie denken... Sie denken, dass Sie fast alle m�glichen Bauchmuskel�bungen, Di�ten, Anti-Fett-Pillen und Nahrungsmittelzus�tze, die Sie in Fitnessmagazinen gesehen haben, ausprobiert haben. Und Sie haben alle m�glichen Ausdauertrainingsmethoden probiert... und trotz all Ihren Anstrengungen haben Sie IMMER noch schwabbeligen Bauchspeck, welches den Waschbrettbauch, den Sie unbedingt wollen, �berdeckt. Ich verstehe Ihr Problem!
 

Wenn Sie immer noch hier sind, dann m�chte ich, dass Sie heute etwas realisieren, das wahrscheinlich Ihr ganzes Leben �ndern kann...

Sie..., ja Sie k�nnen ein vollkommen erprobtes System entdecken, dass Ihnen aufzeigt, wie Sie Ihre Frustrationen beseitigen und ENDLICH Ihren Stoffwechsel ankurbeln k�nnen und damit Ihre k�rpereigenen Fettverbrennungshormone in Schwung setzen,  die das h�ssliche Bauchfett verbrennen und einen trainierten Waschbrettbauch hervorbringen. Frauen werden Ihren K�rper bewundern!

Die gute Nachricht, Sie werden dieses Bauchmuskeltrainingsprogramm direkt auf dieser Webseite kennenlernen. Lesen Sie weiter...

Haben Sie gewusst, dass gem�ss den meisten Umfragen, Frauen bei einem Mann trainierte Bauchmuskeln als das Attraktivste empfinden?

Mehr als doppelt so viele Frauen w�hlten die Bauchmuskeln als den Teil des K�rpers eines Mannes mit dem meisten Sexappeal, im Vergleich zu Bizeps und sogar DREI MAL MEHR als die Brustmuskeln!

Heutzutage gibt es leider nur sehr wenige M�nner, die einen genug tiefen K�rperfettanteil haben, damit die Bauchmuskeln zum Vorschein kommen. Die Mehrheit der M�nner hat einen h�sslichen Bierbauch und sogar die meisten M�nner, die regelm�ssig Muskeltraining machen, haben so viel �bersch�ssiges Bauchfett, dass die Bauchmuskeln niemals sichtbar werden, wie es sich die Frauen w�nschen w�rden (bis sie einige wichtige Dinge ver�ndern, �ber die wir hier sprechen)

H�ren Sie, ich weiss, dass Sie gerne ins Fitness gehen und Ihre Brustmuskeln und Bizeps "aufpumpen", aber diese �bungen werden Ihnen nicht helfen, das Bauchfett zu eliminieren und die versteckten Bauchmuskeln zum Vorschein kommen zulassen. Es gibt heutzutage vor allem Kerle, die gross und �bergewichtig, aber wenige, die schlank und durchtrainiert sind.  

In einer anderen Umfrage habe ich vor kurzem gesehen, dass 90% der Frauen einen Mann mit  "schlankem, athletischen" K�rper einem "�bergewichtigen" vorziehen.

Wir konzentrieren uns hier darauf, wie Sie Ihre Muskelmasse maximieren k�nnen, w�hrend Sie zur gleichen Zeit einen schlanken, durchtrainierten K�rper antrainieren wie ihn jeder haben m�chte.

�ndern Sie Ihre Trainingsmethoden radikal und Ihr K�rper wird sich im Endeffekt auch radikal �ndern!

Ich fordere Sie heraus – Wenn Sie es in Ordnung finden, den Rest Ihres Lebens in Frustration zu leben, weil Sie Ihr hartn�ckiges Bauchfett nicht loswerden, das Ihre Bauchmuskeln verdeckt, dann klicken Sie auf die Website eines Schwindlers, der Ihnen die “6-Sekunden-Bauchmuskeln" oder "�bernacht-Bauchmuskeln" oder andere vermeintliche „Schnelll�sungen“ verspricht.

Auf der anderen Seite, wenn Sie die WAHRHEIT �ber das Loswerden des Wabbelspecks von Ihrem Bauch und das Antrainieren eines definierten Waschbrettbauches erfahren wollen, dann lesen Sie weiter!

Sehen Sie, ich habe diese Website geschaffen, weil mir der Anblick der Millionen von verbissenen und frustrierten Menschen, die wortw�rtlich ihr hartverdientes Geld f�r wertlose Fettabbauprodukte und Waschbrettbauchmuskeln-Tricks zum Fenster hinauswerfen, zuwider wurde. Wieder und wieder habe ich sogar gesehen, wie meine Familie und Freunde von skrupellosen Handelsvertretern der Fitness-Branche �berredet wurden, irgendwelche unn�tzen Produkte zu kaufen, die nichts f�r Ihren K�rper tun... und nur deren Brieftaschen dicker macht!

Lassen Sie mich Ihnen vorstellen. Mein Name ist Mike und ich bin der Autor dieses innovativen, wissenschaftlich begr�ndeten Fitness-Programms, das die Wahrheit �ber Bauchmuskeln und Bauchfett enth�llt und bereits Tausenden rund um die Welt in ihrem Kampf dagegen geholfen hat. Ich bin jedoch nicht hier, um �ber mich zu reden... Ich bin hier, um Ihnen zu helfen!

Sie wurden das letzte Mal angelogen!

Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie irregef�hrt worden sind. In Wirklichkeit sind Sie nach Strich und Faden belogen worden! Von wem? Von all den Schwindelunternehmen und skrupellosen Individuen, die versuchen, Ihnen den Traum von der schnellen L�sung zu verkaufen, �ber Nacht den Waschbrettbauch zu bekommen, den Sie sich immer gew�nscht haben. 

Es wird Ihnen vorgegaukelt, dass ein ausgefallenes Trainingsger�t Ihnen Traumbauchmuskeln in nur 6 Sekunden pro Tag beim Fernsehen beschert. Man gaukelt Ihnen vor, dass die v�llig �berteuern Nahrungsmittelzus�tze zu durchtrainierten Bauchmuskeln f�hren, ohne etwas daf�r zu tun.

Ich muss zugeben, dass ich mich vor Jahren f�r den Kauf von allen Arten von Zus�tzen, Pillen und, das ist mir peinlich, sogar ein Paar von diesen Bauchtrainingsger�ten aus der Werbung verleiten liess (ja ich weiss, verschonen Sie mich... das war in den Neunzigern und ich war damals dumm genug, um auf deren verf�hrerische Werbung hereinzufallen).

Ich verschwendete Tausende von Euros allein f�r unn�tze Nahrungsmittelzus�tze, in der Hoffnung, sie w�rden meinen K�rper auf magische Weise �ber Nacht in den eines Fitness-Models transformieren, das auf der Verpackung abgebildet war. Schlie�lich beschrieb eine ausgefallene DIN A4 Werbung in einer Bodybuilder-Zeitung, ich w�rde “800% mehr K�rperfett verlieren, als mit einer Di�t”. Wow... das muss ein starkes Zeug sein, dachte ich!

Haben irgendwelche dieser Nahrungszus�tze, magischen Pillen und Pulvern und Bauchtrainingsger�ten mir geholfen, einen st�hlernen K�rper mit gerippten Bauchmuskeln zu erzielen, wie die Werbung beteuerte? Zum Teufel, nein! Tatsache ist, ich erzielte �berhaupt keine Ergebnisse irgendwelcher Art mit all diesem M�ll, f�r den ich Tausende von Euros �ber die Jahre verschwendet hatte!

Als ich aufgeh�rt habe, auf den Schwindel hereinzufallen, habe ich die WAHREN Geheimnisse der Waschbrettbauchmuskeln entdeckt

Ich hatte schlie�lich genug von all der Geldverschwendung und als ich ein Mal zu viel zum Narren gemacht wurde, widmete ich mich ununterbrochen der Recherche nach legitimen und wissenschaftlich erprobten Informationen �ber den K�rperfettverlust (im besonderen �ber das hartn�ckige Fett, das die Bauchmuskeln verdeckt), sowie der bestm�glichen Trainings�bungen f�r Bauchmuskeln, um einen Waschbrettbauch zu bekommen.

Ich verschrieb mich der Aufgabe, ein erstklassiger Fitnesssportler zu werden, als ich ein zertifizierter Personal Trainer, ein zertifizierter Ern�hrungs-Spezialist und schlie�lich Jahre sp�ter, ein internationaler Autor und Experte �ber das Thema “Bauchmuskeln” und Fettverlust wurde.

Meine Erfahrungen mit meinen Kunden sowie meine eigenen Trainingsmethoden halfen mir, im Detail zu verstehen, was funktionierte und was nicht, um das hartn�ckige Bauchfett zum Verschwinden zu bringen. Das Endergebnis ist eine �berzeugende L�sung, um Ihr extra Bauchfett loszuwerden und einen aatraktiven flachen 6-Pack Bauch auf die richtige Art zu entwickeln! Und dies alles finden Sie in meinem internationalen popul�ren Programm "Die Wahrheit �ber Bauchmuskeln".

"Mike, ich habe Ihre Trainingspl�ne aus Ihrem eBuch f�r die vergangenen paar Monate befolgt. Als ich angefangen hatte, wog ich 95kg, hatte 89cm Taillenumfang, auf der Bank hatte ich 82,5kg gedr�ckt. Jetzt wiege ich 87,5kg, mit einer Taille von 83,8cm und dr�cke 112,5kg. Ihre Ganzk�rper�bungen sind die besten, die ich je benutzt habe. Ich w�hle jetzt, laut Ihren Ratschl�gen, auch viel bessere Nahrungsmittel und halte mich von dem M�ll fern, mit dem ich Probleme hatte. Danke f�r alles." John P. Hembree, Sergeant, US Military (Deutsche �bersetzung Empfehlungsschreiben)   John, bevor Anwendung von "Wahrheit �ber Bauchmuskeln" John's letzte Bild (gut gemacht!) Hallo Mike, Danke f�r Dein Wahrheit �ber Bauchmuskeln e-Book. Ich habe es in den ersten 5 Monaten dieses Jahres ben�tzt und erzielte tolle Resultate. Anbei einige Bilder meines Fortschritts bis jetzt. Unterdessen ist mein K�rperfett auf 7-8% gesunken (aufgrund meiner Tanita Skala), habe 7-8cm Bauchumfang in der Taille verloren, total 12kg abgenommen und habe mein 6 pack Bauchmuskeln erreicht! Viele Leute fragen mich nach Zus�tzen f�r Gewichtsverlust, aber ich rate Ihnen davon ab und empfehle Ihnen Dein e-Book. Danke, John Howlett President, Healthy-Sunshine Inc. (Deutsche �bersetzung Empfehlungsschreiben)   Mike, ich weiss nicht, ob diese Email-Adresse �berwachst, wenn ein Assistent dies tut, bitte dies an Mike weiterleiten. I muss Dir vielmals Danken Mike. Ich wurde letztes Jahr auf Dein Programm aufmerksam, als meine Psyche und Fitness auf einem Allzeittief waren. Ich trainiere mit Deinem Programm nun genau ein Jahr und wie Du auf meinen Bildern siehst, habe ich mein Leben total ver�ndert. Diese Bilder sind von letztem und diesem Jahr. Ich m�chte Dir nur zeigen, was Du f�r mich getan hast. Mein K�rperfett ist von 24% auf 7.4% gesunken! Ich bin so gl�cklich, dass ich Dein Programm gefunden habe. Ich bin extrem stolz auf mich und Dir extrem dankbar. Dies klingt nach Klischee, aber ich bin bei uns im B�ro zum Mann f�r Fitnessfragen geworden und habe viele Kollegen ermuntert, sich besser um ihren K�rper zu k�mmern. Dies war eine vollst�ndige K�rper- (und Geist) Ver�nderung - und ich war nie im Fitnesscenter. Alles zu Hause gemacht, mit nur gerade den einfachen Utensilien, die Du empfohlen hast und mit meiner eigenen Motivation, Intensit�t und Willen. Und ohne Slow Kardio Training �berhaupt. Nicht mehr faul und schlank f�r Leben Greg S. (Deutsche �bersetzung Empfehlungsschreiben) "Hallo Mike, ich wollte Sie wissen lassen, dass seit ich Ihr ‚Wahrheit �ber Bauchmuskeln’ Buch gelesen habe, sich meine Trainingsmethoden und meine Lebensweise enorm ge�ndert haben und ich bekomme ENDLICH die Ergebnisse, die ich h�tte vor Jahren erzielen sollen! Es ist erfrischend, jemanden zu finden, der tats�chlich versucht, die Wahrheit zu verkaufen und nicht versucht, uns mit bescheuerten Ger�ten oder Zus�tzen zu beschwindeln. Danke sehr f�r all die gro�artigen Informationen in Ihrem Buch und in Ihren Newslettern!" Peter Morrisey, Munster, Ireland   Leith's Ver�nderung mit 'Wahrheit �ber Bauchmuskeln' seit 7 und 11 Monaten Hi, Ich habe Monate �ber dieses Programm gesprochen und gesagt: "I kaufe es n�chste Woche... n�chste Woche... n�chste Woche...". Schlussendlich hat es mir ein Freund als Geschenk gekauft, der genug von meinem Herausschieben hatte. Ich startete mit dem Programm am 5. Februar (ungef�hr einen Monat nach meinem Foto von 25. Dezember oben). Nun ist es der 18. Juli und ich bin immer noch voll dran. Ich dachte, ich sende ein Foto mit meinem bisherigen Resultat. Diese Programm ist absolut aussergew�hnlich!!! Bevor ich mit Programm begann habe ich regelm�ssig gejoggt und manchmal �bungen gemacht. Trotzdem bin ich immer dicker und fetter geworden. Ich habe dies nicht einmal richtig bemerkt, bis ein Freund ein Foto on mir am Strand machte. Ich war schockiert!!!! Ich wusste, ich muss etwas unternehmen, aber brachte das Fett nicht weg. Alles �nderte als ich mit dem Wahrheit �ber Bauchmuskeln Programm startete. In den letzten 6 Monaten habe ich mit dem Programm 25.4kg abgenommen und das K�rperfett um 30% auf 11% gesenkt. Danke Mike!!!!! Ich habe meinen Freunden die Fotos mit dem Link auf Deine Seite geschickt. Leith Carnie, Australien (Update von Leith's Resultaten:  wie im 3. Bild oben ersichtlich, hat Leith in den letzten 4 Monaten sogar noch mehr K�rperfett verloren und ein Six Pack entwickelt. Dies zeigt, welche Ver�nderung Sie mit der Anwendung der 'Wahrheit �ber Bauchmuskeln' erreichen k�nnen. Gut gemacht Leith!)   (Deutsche �bersetzung Empfehlungsschreiben)    "Hey Mike, ich bin jetzt seit 7 Wochen in Ihrem Wahrheit �ber Bauchmuskeln-Programm und ich habe soweit mit Erfolg 10kg Fett verloren! Meine Trainings- und Essgewohnheiten haben sich laut Ihrer Ratschl�ge in Ihrem Buch und Ihren Newslettern sehr verbessert. Ich f�hle mich jetzt wie ein neuer Mensch! Danke f�r alles."   Matt Rosenow, Buffalo, NY (Deutsche �bersetzung Empfehlungsschreiben) Mike, ich wollte Ihnen f�r alle Ratschl�ge und all die Motivation, die Sie mir in Ihrem Buch und Ihren Newslettern eingefl�sst haben. Ich f�hle mich gro�artig! Bei einer Familienversammlung habe ich von meiner Familie und von meinen Freunden so viel Lob geh�rt. Sie sagten mir ich w�rde gut aussehen und was in aller Welt ich tue, um in so gro�artig in Form zu bleiben. Ich habe �ber zweieinhalb Jahre trainiert und konnte nicht einmal die letzten 5kg des K�rperfetts verlieren, die ich verlieren wollte! Ich verfuhr dann nach Ihrer Methode, die mir als der weise Weg erscheint. Ich bin 38 und habe jetzt 81cm Taillenumfang. Es brauchte jede Menge Disziplin, doch Sie haben mir beim Erreichen meines Ziels geholfen! Eine meiner Cousinen sah mich an und wiederholte nur WOW! WOW! WOW! Vielen herzlichen Dank! Mike Castaneda (Deutsche �bersetzung Empfehlungsschreiben) Hallo Mike. Ich habe nach einem Programm gesucht, das mir helfen w�rde, mein K�rperfett zu verlieren und einen Waschbrettbauch zu bekommen. Ich stolperte �ber Ihre Website und die Geldzur�ckgarantie, die Sie anboten, deutete darauf, dass sie wussten, was Sie anboten und nicht nur am Verkauf eines e-Books interessiert waren. Wie auch immer, ich kaufte auf der Basis, dass ich es ausprobiere und falls es f�r mich nicht gut sein sollte, ich mein Geld r�ckerstattet bek�me. Bevor ich mit dem Programm begonnen habe, hatte ich 80kg gewogen und mein Taillenumfang war 106,5cm. Nach 11 Wochen wiege ich immer noch um die 80kg, aber meine Taille misst jetzt 89cm. Ein Verlust von 17,5cm in 11 Wochen! Da mein Gewicht gleichgeblieben ist bedeutet das, dass ich an Muskeln gewonnen habe w�hrend ich 17,5cm Fett von meiner Taille verloren habe! Meine Kraft und Energie steigern sich jede Woche und ich hebe immer gr��ere Gewichte. Meine Familie und meine Freunde, die mich wochenlang nicht gesehen hatten, k�nnen jetzt kaum glauben, wie schlank ich geworden bin. Ich bin wirklich froh, dass ich Ihr eBuch gekauft und mich mit dem Programm besch�ftigt habe. Ich habe immer noch etwas Fett zu verlieren, aber ich jetzt schon sagen, ein sichtbarer Waschbrettbauch ist nur noch einige Wochen entfernt! Danke f�r all die Ratschl�ge und die Motivation. Diese ganze Erfahrung ist weitaus mehr als das, was ich f�r mein Geld erwartet h�tte!   Mit freundlichen Gr��en, Imtiaz Girach, UK (Deutsche �bersetzung Empfehlungsschreiben)

Worin unterscheidet sich dieses Programm von all den anderen aufgebauschten Bauchmuskel-Programmen?

Ich wei�, was Sie denken... "Verschonen Sie mich, Mike, ich habe das alles schon ausprobiert und ich habe das alles schon einmal gesehen. Wie kann Ihr Bauchmuskeltrainingsprogramm anders oder besser sein als all die anderen Methoden, die mir die Welt versprechen?"

Nun, ich komme gleich zum Punkt, was dieses Programm zu einem der effektivsten �berhaupt macht, um sowohl die Bauchmuskeln zu trainieren als auch das hartn�ckige und h�ssliche Bauchfett loszuwerden. Es eliminiert dieses und macht Sie selbstbewusster. Sie k�nnen Ihren attraktiven K�rper wieder zeigen, der  unter Ihren Speckr�llchen verborgen war!

Sie werden sehen, wenn Sie diese Informationen lesen und beginnen die Techniken regelm��ig anzuwenden, werden Sie in k�rzester Zeit mit Ihren definierten Bauchmuskeln prahlen k�nnen, ob am Strand, Pool oder im Schlafzimmer, wo auch immer... Stellen Sie sich vor, wie toll es sich anf�hlt, wenn Frauen anfangen Ihnen Komplimente f�r Ihren Waschbrettbauch zu machen und Sie bemerken, dass Sie heimlich beobachtet werden!

Also, hier ist es, was 'Die Wahrheit �ber Bauchmuskeln'
so anders macht:

1. Der Hauptfokus des Programms sind NICHT Bauch�bungen... Und, besser noch, dieses Programm erbringt durchwegs BESSERE Ergebnisse, ohne sich nur auf Bauch�bungen zu fokussieren.

Ich weiss, das klingt gegens�tzlich, aber Tatsache ist, dass Bauch�bungen gut sind und Sie eine bestimmte Anzahl davon machen m�ssen, um die Bauchmuskeln so gut wie m�glich zu entwickeln. Aber um ehrlich zu sein, die meisten Leute, die versuchen besser aussehende Bauchmuskeln zu bekommen, verschwenden BEI WEITEM  zu viel Zeit damit, die Bauchmuskeln direkt zu trainieren. Auf was Sie sich wirklich konzentrieren sollten, ist Fett zu verbrennen, das die Bauchmuskeln bedeckt.

Nein, das bedeutet nicht stundenlanges langweiliges Ausdauertraining und zu hungern!

Lass uns die Sache ehrlich betrachten… Bauchmuskel�bungen verbrennen KEIN Bauchfett! Dies kann nur durch ein viel effektiveres Ganzk�rpertraining erreicht werden, dass sowohl den Stoffwechsel als auch die Fettverbrennung anregt. Das ist der Hauptfokus des "Wahrheit �ber Bauchmuskeln" - Programms.

Nun verstehen Sie mich nicht falsch. Es w�re kein Bauchmuskeltrainingssystem, wenn ich Ihnen nicht die effektivsten �bungen zeigen w�rde, um die Bauchmuskeln zu trainieren. Ich gebe Ihnen auch detaillierte Instruktionen und Fotos dar�ber, wie Sie die effektivsten Bauchmuskel�bungen korrekt machen.

Aber was ich meine, der Hauptfokus dieser Methode ist die einzigartige Kombination des Ganzk�rpertrainings mit der Fettverbrennung, die den Stoffwechselumsatz maximieren.

Das ist der Hauptgrund, warum dieses Programm VIEL effektiver f�r Sie sein wird als alle anderen Bauchmuskeltrainings, die Sie jemals probiert haben. Darauf gebe ich Ihnen mein Wort.

2. Dieses Programm verwendet kein Ihnen bekanntes langweiliges und monotones Ausdauertraining.

Es ist nicht notwendig, typisches Ausdauertraining zu machen, wenn Sie nicht wollen! Ich empfehle sogar, dies nicht zu tun.

Ernsthaft, fast jedes Programm auf dem Markt schreibt Ihnen vor, regelm�ssig endloses Ausdauertraining zu machen, um das K�rperfett, das Ihre Bauchmuskeln bedeckt, abzutrainieren. Die meisten verlangen von Ihnen sogar 3-4 mal pro Woche 30-60 Minuten lang zus�tzlich zum Krafttraining Ausdauertraining zu machen.

Die Wahrheit ist aber, dass dies nicht nur unn�tig, sondern eigentlich auch kontraproduktiv ist, wenn Sie versuchen, in m�glichst kurzer Zeit so schlank wie m�glich zu werden.  Ich werde darauf in meinem Buch n�her eingehen, aber grunds�tzlich f�hrt dies alles auf die Aspekte Ihres Stoffwechselumsatzes im Ruhezustand (als RMR abgek�rzt) zur�ck, und wie viele d�nne Muskelfasern Sie haben. Au�erdem ist die Reaktion der Hormone bei der Bestimmung der �bungstypen einzubeziehen, sowie die restliche Kalorienverbrennung (Nachverbrennungs-Effekt) in den Stunden und Tagen nach den Trainings�bungen.

Und normales Ausdauertraining mit gleichbleibender Intensit�t ist VOLLKOMMEN FALSCH, wenn es darum geht, diese Effekte zu maximieren!

Ernsthaft, schauen Sie sich all die anderen Leute an, die sich in den Studios hirnlos auf Tretm�hlen,  Crosstrainiern und Fahrradergometern Tag f�r Tag, Woche f�r Woche, Jahr f�r Jahr abstrampeln. Schauen deren K�rper besser aus als sie es letzten Monat oder sogar letztes Jahr getan haben?

Ich glaube NICHT!

Jetzt denken Sie wahrscheinlich, dass die Tatsache, dass ich gegen das typische Ausdauertraining bin, bedeutet, dass ich Intervalltraining bevorzuge. Ja, in der Tat glaube ich, dass Intervalltraining VIEL besser als Ausdauertraining ist.

Jedoch benutze ich auch eine einzigartige Auswahl an �bungen, Kombinationen und Sequenzen in meinem 'Die Wahrheit �ber Bauchmuskeln' Programm, das sogar einen noch wirksamern Fettverlust und bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau als das Intervalltraining erzielt! Und das bedeutet viel, weil das Intervalltraining bereits toll ist. Wie dieses System genau funktioniert, sehen Sie innerhalb meines Programms.

M�chten Sie Beweise, dass Sie das typische gleichm�ssige Ausdauertraining gar nicht ben�tigen?

Nun, zu allererst besuchte ich neulich einen Kurs, der sich mit der wissenschaftlichen Untersuchung befasste, warum Ausdauertraining f�r die St�rkung des Herzens nicht so effektiv ist, wie angenommen. Der Fokus der Forschung richtete sich auf die Tatsache, dass das Herz in verschiedenen Bereichen trainiert werden muss, damit es wirklich gest�rkt und bereit f�r den unterschiedlichen Stress ist, den das Leben mit sich bringt.

Nicht nur das, sondern es wurde auch in Forschungsstudien bewiesen, dass gleichm�ssiges Ausdauertraining l�ngerfristig weit weniger wirksam ist, um K�rperfettablagerungen zu reduzieren.

Um Ihnen ein wahres Beispiel zu zeigen...

Ich pers�nlich habe seit �ber gut 5 Jahren nicht das gemacht, was die meisten Menschen als “cardio” oder Ausdauertraining bezeichnen w�rden. Ich bin nun aber schlanker und habe einen niedrigeren K�rperfettwert als Jahre zuvor, als ich regelm��ig “cardio”  gemacht habe. Nicht nur das, sondern mein Herz ist in der besten Verfassung seit je, und mein Ruhepuls ist bei ungef�hr 48-50 Schl�gen pro Minute wie bei einem Spitzensportler (langsamer Puls ist besser). Mein Ruhepuls lag vor Jahren gew�hnlich im mittleren bis oberen 60er Bereich, als ich wie die meisten Leute das typische Ausdauertraining und die Krafttrainings�bungen machte.

Diese Verbesserung sowohl im Prozentanteil des K�rperfetts als auch im reduzierten Ruhepuls ist das direkte Ergebnis der einzigartigen Trainingsmethoden, die ich f�r die Entwicklung des Die Wahrheit �ber Bauchmuskeln Programms entwickelte.

3. Dieses Programm dreht sich nicht um das Einnehmen von Nahrungserg�nzungsmitteln oder “Schlankmacher-Pillen”

Glauben Sie mir, wenn ich sage, dass etwa 95% der Nahrungserg�nzungsmittel zum gr��ten Teil komplette Geldverschwendung sind. Mir sind in der Vergangenheit Erg�nzungsmittel-Firmen begegnet, die f�r ihre fragw�rdigen Fettverbrennermittel warben, und mir sehr viel Geld daf�r anboten, es ebenfalls zu tun. Nun, wissen Sie was ihnen sagte? Ich sagte ihnen, sie sollen es behalten! Ernsthaft, ich werde nie f�r etwas werben, woran ich nicht ehrlich glaube!

Die Wahrheit ist, dass ich �ber die Jahre hinweg sowohl durch meine eigenen Erfahrungen als auch durch die Erfahrungen mit hunderter meiner Klienten und Freunde gelernt habe, dass Fettverbrennungs- und magische Di�tpillen komplett nutzlos sind. Es wird versucht, den Traum verkaufen, dass mit der einfachen Einnahme einer magischen Pille oder eines Pulvers ein schlanker  und attraktiver K�rper ohne Aufwand erreicht werden kann. In Wirklichkeit tragen diese Erg�nzungsmittel nichts dazu bei, Ihren K�rper zu verbessern.

Verstehe mich nicht falsch... ich lehne Erg�nzungsnahrungsmittel nicht vollst�ndig ab, aber wie ich bereits sagte, etwa 95 % der Produkte, sind nutzlos und werden zu keinen erkennbaren Ver�nderungen in Ihrem K�rper f�hren. Ich gebe zu, dass dies eine M�glichkeit f�r Menschen ist, die keine Zeit finden, ihre  Mahlzeiten richtig zuzubereiten und nat�rliche Zutaten daf�r zu besorgen. Ich gebe auch zu, dass meiner Ansicht nach ein hoch qualitatives schnell verdauliches Protein wie das Molkeprotein sinnvoll sein kann, um es nach Ihrem Training in Frucht-Shakes zu mixen. Und Fisch�lprodukte sind auch n�tzlich (wenn sie von einer seri�sen Firma kommen).

Aber Tatsache ist, dass die NAT�RLICHE ERN�HRUNG IMMER BESSER ist als verarbeitete Nahrungserg�nzungsmittel (solange die richtigen Speisen ausgew�hlt werden). Jeder, der etwas anderes sagt, wurde entweder von all der irref�hrenden Werbung einer Gehirnw�sche unterzogen, oder hat finanzielle Anreize und verdient daran.

Es ist mir ein wichtiges Anliegen, mich nicht selbst von der lukrativen Welt der Nahrungserg�nzungsmittel missbrauchen zu lassen, obwohl ich viel mehr Geld damit verdienen w�rde, als mit meinem Programm. Aber es ist gegen meine Moral, andere Menschen zu bel�gen und betr�gen.

Offen gesagt erstaunt es mich, dass die meisten Menschen dazu bereit sind, 40, 50 oder sogar 100 Euro und mehr f�r Pillen oder Pulver auszugeben als weniger als die H�lfte davon f�r ein umfassendes und erprobtes Trainingsprogramm wie Die Wahrheit �ber Bauchmusklen, das anhand von durchdachten Trainings�bungen und Di�tstrategien, zu einem schlankem und gesundem K�rper f�hrt.

Das einzige, was die Pillen oder das Pulver erreichen, ist eine teure Ausscheidung �ber die Harnwege zu produzieren! Sie haben die die Wahl.

4. Bei diesem Programm dreht es sich nicht um irgendwelche speziellen  "Bauchmuskel-Ger�te" oder "Bauchweg-Maschinen"

F�r den Fall, dass Sie auf wirkungslose Bauchmuskelger�te, Abdominal Muskelr�der und Bauchgurte oder irgendwelche anderen wertlosen Ger�te reingefallen sind, habe ich schlechte Nachrichten... Sie wurden betrogen!

Die Wahrheit ist, dass die meisten dieser Ger�te und Apparate wirkungslos sind, um Bauchmuskeln zu trainieren. Sicher, manche von ihnen k�nnen ein kleines bisschen helfen, die Bauchmuskeln zu kr�ftigen, aber sie sind weit weniger effektiv als manche der besten Boden-, H�nge-, Standbauch�bungen und Kreislauf�bungen, die ich Ihnen in dieser Anleitung zeigen werde.

All diese Bauchmuskel-Ger�te, G�rtel etc. bringen absolut NICHTS, um Fett am Bauch zu verbrennen! Ernsthaft, diese Ger�te bringen nicht mal ein kleines bisschen Bauchfett zum Verbrennen.

Nochmals, Bauchfett zu verlieren, kann nur durch ein kluges Ern�hrungsprogramm und ein gut geplantes, professionelles Trainingsprogramm erreicht werden. Dazu muss der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennungshormone stimuliert werden. Dies ist nach dem Verstehen der Geheimnisse im "Wahrheit �ber Bauchmuskeln" Programm einfach zu erreichen.

5. Dieses Programm beinhaltet keine faden oder "Trend" Di�ten aus Klatschheften.

Nichts von dem. Ich verspreche Ihnen, dass hier kein nutzloses Zeug erz�hlt wird, wie beispielsweise dass man kalorienarmes oder fettarmes Essen, oder low- resp. high-carb Ern�hrung ben�tigt, um abzunehmen. Die Geheimnisse, die ich Ihnen in diesem Programm �ber die Ern�hrung offenbare, richten sich gegen alle Autoren und Firmen, die versuchen, Sie mit dem einem oder anderen Trick zu verf�hren.

Die Tatsache ist, dass diese Anbieter versuchen, ihr Produkt mit einem neuen Touch zu versehen, so dass es f�r Aufmerksamkeit in den Medien sorgt. Deshalb gibt es immer wieder neue Versprechungen, wie fett- oder kalorienarm oder proteinhaltig, oder die “Farbendi�t", die "Glycerin-Index Di�t", die Fasten-Di�t, die Kohldi�t, die Atkinson Di�t, die South Beach Di�t oder wie sie all heissen ...  zu sensationellen Ergebnissen f�hren sollen.

Stattdessen m�chte ich Ihnen die WAHRHEIT aufzeigen, was es bedeutet, sich richtig zu ern�hren, was nicht nur das hartn�ckige Bauchfett verbrennt, sondern Ihnen auch das Gef�hl geben wird, jeden einzelnen Tag voller Energie zu sein. Wenn Sie sich nicht schon jetzt jeden einzelnen Tag voller Energie und Lebendigkeit f�hlen, dann verpassen Sie ein gro�artiges Gef�hl.

Sobald Sie beginnen, sich ausgeglichen und gesund zu ern�hren, eliminieren Sie auch nahezu alle Heisshunger-Attacken. Ich pers�nlich sehnte mich nach S��em, bevor ich auf meine Di�tern�hrung umstellte. Nun kann ich ehrlich sagen, dass ich mich nicht daran erinnern kann, wann ich mich das letzte Mal nach dem Naschen sehnte. Es muss vor 5 Jahren gewesen sein... das ist kein Scherz! Beachten Sie, wie Stephanie in ihrem Erfahrungsbericht oben beschreibt, dass sie kein Verlangen nach S�ssem mehr hatte, seit sie die Ern�hrung umgestellt hat!

Nicht nur das, ich genie�e wirklich alles was ich esse viel mehr als fr�her, auch als ich noch viel Junk Food gegessen habe. Bedeutet dies, dass ich nie Burger oder Pizza esse und ein Bier trinke? Nat�rlich nicht... Wir haben alle ein soziales Leben. In der Tat gibt es wirklich sehr viele Arten und Variationen, ges�ndere Burger und ges�ndere Pizza, wie ich sie gew�hnlich mache, zuzubereiten. Ich werde Ihnen sogar �ber 72 meiner eigenen einzigartigen Schlankmacher Rezepte geben,  die Ihnen Ideen f�r gesunde und fettreduzierte Mahlzeiten zum Fr�hst�ck, Mittag- und Abendessen sowie Zwischenmahlzeiten geben.
 

Hier sind sogar noch mehr starke Geheimnisse, um schnellst m�glich
Ihren eigenen flachen Waschbrettbauch zu bekommen

Nun gut, dies sind meiner Meinung nach, die 5 wichtigsten Aspekte, die das "Die Wahrheit �ber Bauchmuskeln" Programm einzigartig gegen�ber allen anderen  Bauchmuskel-Programmen auf dem Markt machen. Aber dies ist nicht einmal ein Bruchteil aller Details, die dieses Programm zu einem der effektivsten f�r einen schlanken und durchtrainiertenstraffen K�rper �berhaupt macht.

Hier noch mehr Tipps, Tricks und Geheimnisse, die Sie in diesem Programm entdecken werden:

• �ber 15 wenig bekannte Geheimnisse, Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen, damit Sie Ihr K�rperfett w�hrend 24 Stunden 7 Tage die Woche konstant verbrennen.
   

• Warum die meisten Menschen ihr Ausdauertraining v�llig falsch gestalten... und wie man seine �bungen ver�ndert, um sie doppelt so effektiv zu machen, um das hartn�ckige K�rperfett loszuwerden.

�         Meine 6 einzigartigen Geheimwaffen-�bungen, die das Herz kr�ftigen und die Fettverbrennung anregen wie keine anderen �bungen... Und der springende Punkt ist, dass praktisch NIEMAND in normalen Trainings-Studios diese einzigartigen �bungen kennt.
 

�         Mehr als 13 spezifische Ern�hrungsgeheimnisse, die Ihren Stoffwechsel stimulieren... und dies ohne Einschr�nkungen und Hungergef�hl. 
 

�         5 fettreduzierte Speisen, von denen die meisten Menschen annehmen, sie seien gesund, aber eigentlich die Bem�hungen f�r einen schlanken und attraktiven K�rper zu Nichte machen.
 

�         Ein einzigartiger Ern�hrungstrick, damit Ihr K�rper nicht hungert und NICHT beginnt, die Stoffverbrennung zu reduzieren. Hinweis – es hat damit zu tun, wie die Leptin-Reaktion Ihres K�rpers stimuliert wird.
 

�         Warum die meisten Menschen ihre Zeit mit �bungen wie Bauchh�nger, Bauchmuskel�bungen, Torso Twists, Bizeps Curls, Triceps Pressdowns, Beinpressen etc. verschwenden... Verschwenden Sie Ihre Zeit auch mit irgendwelcher dieser �bungen? Stattdessen werden Sie die WAHREN �bungen entdecken, die 3-4 mal mehr Kalorien in der selben Zeit verbrennen (und dadurch 3-4 mal mehr Fett verbrennen)!
 

�         Die Wahrheit �ber das Training der oberen und unteren Bauchmuskeln und warum Sie es bisher kaum geschafft haben, die unteren Bauchmuskeln so zu trainieren, dass sie gut aussehen. Ver�ndern Sie Ihr Training mit dieser Methode und sie k�nnen zuschauen, wie auch das untere Bauchfett anf�ngt zu verschwinden!
 

�         Detaillierte Beschreibungen und Fotos von mehr als 60 der effektivsten �bungen �berhaupt, die einen schlanken und attraktiven K�rper von Kopf bis Fuss machen! Hier geht's nicht nur um Bauchmuskeln... es geht darum, Ihnen das komplette Programm zu geben... kr�ftige Bizeps, starke Schultern,  Trizeps wie Pferdehufe, attraktive Brustmuskeln, stahlharte Beine und selbstverst�ndlich definierte Bauchmuskeln.
 

�         Nach dem neusten Stand entwickeltes Ganzk�rpertraining-PROGRAMM (nicht nur eine Liste mit �bungen), die Ihnen helfen werden, einen straffen K�rper zu erhalten. Leute werden Sie fragen, was Ihr Geheimnis ist!
 

�         Warum �bungen f�r Bauch- oder Muskelpartien KEIN Fett vom Bauch und den Speckrollen verbrennen... Ich zeige Ihnen stattdessen, welche �bungen dies VIEL effektiver vollbringen!
 

�         Wie man die unangenehmen �bungen und nutzlosen Ger�te, die IHRE ZEIT VERSCHWENDEN und sogar gef�hrlich f�r Ihren K�rper sein k�nnen, eliminiert.
 

�         Wie Sie Ihr Leistungsniveau erweitern und durch die 8 Leistungsstufen des Bauchmuskeltrainings.Fortschritte erzielen.
 

�         Wie man sich selbst darin �bt, sein Training kreativ zu gestalten... Das macht den Unterschied und h�lt Sie motiviert. Es ist der Unterschied zu anderen Leuten, die sich fragen, warum ihr K�rper immer noch gleich oder sogar schlechter als letztes Jahr aussieht .
 

�         Wie Sie viele Variationen Sie von feinem Essen geniessen k�nnen, aber Ihr K�rper trotzdem gleichzeitig Fett verbrennt!
 

�         84 verschiedene und einzigartige Speisepl�ne f�r einen schlanken K�rper, die von einem zertifizierten Ern�hrungsspezialisten zusammengestellt wurden. Sie bieten endlose Ideen f�r eine ausgeglichene und gesunde Ern�hrung, die Ihnen helfen werden, den ganzen Tag voller Energie zu sein, obwohl der K�rper gleichzeitig Fett verbrennt.
 

�         Warum sowohl Fastendi�ten als auch kalorien- und fettarme Di�ten die Bem�hungen f�r einen schlanken und attraktiven K�rper eher negativ beeinflussen... Sie k�nnen das hormonelle Gleichgewicht des K�rpers darauf programmieren, �ber die Zeit dicker zu werden!
 

�         Wie diese zwei versteckten “Fettp�lsterchen”-f�rdernden Inhaltsstoffe in unserer Nahrungszufuhr die Bem�hungen abzunehmen zu Nichte machen. Lernen Sie, um welche Stoffe es sich handelt und wie einfach man sie vermeiden kann.
 

�         Warum das "morgendliche Ausdauertraining auf leeren Magen”, von vielen Menschen empfohlen, �berhaupt nicht gut ist.
 

�         Wie man den "Jojo-Effekt" stoppen kann, bei dem Sie Gewicht verlieren und es immer wieder zur�ckkommt... Mit dieser Technik wird das Gewicht, dass Sie verlieren, nicht wieder zur�ckkehren.
 

�         Warum der Blutzuckerwert der Speisen weniger wichtig ist, als erz�hlt wird. Sie werden lernen, welcher Aspekt des Kohlehydrateverbrauchs AM WICHTIGSTEN ist.
 

�         ...und noch vieles mehr!!

�ber 140 Seiten voll gepackt mit Geheimnissen f�r einen durchtrainierten K�rper!

Bitte beachten Sie: Das "Wahrheit �ber Bauchmuskel" Programm ist NICHT in Gesch�ften erh�ltlich. Sie k�nnen dieses Programm nur �ber diese Website beziehen.

Und Sie erhalten nicht nur das Wahrheit �ber Bauchmuskeln Programm zum sofortigen Herunterladen als
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Hier nur ein Auszug, was andere Leser aus der ganzen Welt �ber
dieses ultimative Bauchtrainings- Programm sagen:

Auf jeden Fall hoffe ich, dass Sie realisieren, wie mein Programm Ihnen Schritt f�r Schritt aufzeigt, wie Sie einen schlanken, gesunden & attraktiven K�rper erhalten. Und dies ohne Tricks, ohne leere Versprechen wie Sie �ber Nacht abnehmen, sondern nur Tatsachen, um einen schlanken attraktiven K�rper zu erreichen und das K�rperfett so zu verlieren, sodass Sie ENDLICH die versteckten Bauchmuskeln sehen k�nnen.

Verschwenden Sie kein Geld mehr f�r
tr�gerische “Wunderpillen” oder Bauchmuskelger�te

SPAREN SIE DIESES GELD! Sie erhalten dieses Programm f�r weniger als die H�lfte was eine Monatsdosis unn�tzer Wunderpillen kosten w�rde, die Ihnen einen Gewichtsverlust von 25 kg pro Monat vorgaukeln.  Dies ist nicht nur gef�hrlich, sondern kompletter Unsinn! Mit meinem Programm k�nnen Sie eine Menge Geld sparen. SIE BRAUCHEN KEINE DIESER M�LLPRODUKTE!

Gesundes, nat�rliches und k�stliches Essen ist die ganze Ern�hrung, die Sie ben�tigen, um Fett abzubauen und Ihren K�rper f�r ein langes gesundes Leben zu straffen. H�ren Sie auf, hunderte oder gar tausende von Euros Jahr f�r Jahr f�r fragw�rdige Pr�parate und Pillen auszugeben. Machen Sie jetzt eine kleine Investition und entdecken Sie die Wahrheit, wie Sie auf nat�rliche Weise K�rperfett verlieren k�nnen.  

Sie Haben Meine Garantie, Dass Sie Bauchfett Abbauen
und/oder Verbesserte Six Pack Bauchmuskeln in 60 Tagen Erreichen

Ich werde Sie nicht bel�gen wie einige andere unehrenhafte Anbieter es tun!

Die Wahrheit ist... Abh�ngig davon wie viel Bauchfett Sie haben, kann ich Ihnen nicht garantieren, dass Sie definierte 6-pack Bauchmuskeln in 60 Tagen bekommen werden... z.B. wenn Sie sehr viel Bauchfett  abzubauen haben, wird es realistischerweise l�nger als 60 Tage dauern.

Jedoch kann ich garantieren, dass wenn Sie diese Techniken anwenden, tats�chlich signifikant Bauchfett verlieren und/oder n�her an sichtbare Six Pack Bauchmuskeln kommen.

Ich m�chte alle Zweifel und Unsicherheiten, die Sie vielleicht noch haben, beseitigen. Ernsthaft, wenn Sie nichts unternehmen, werden Sie Ihre Fitness niemals verbessern... Sie werden die n�chsten Jahre weiterhin mit Ihrem ungesunden Bauchfett und schwabbeligem Bauch leben.

Sie werden alles herausschieben und zweifelhafte Ausreden finden, warum Sie bis n�chste Woche warten m�ssen, um mit Ihrem Fitness- und Ern�hrungsprogramm zu beginnen. Ich bitte Sie!

Warum treffen Sie die Entscheidung nicht heute und lernen eine im Detail erprobte Erfolgsmethode, mit der Sie ein gesunderes und fr�hlicheres Leben durch richtiges Essen, effizientes Training und die richtige mental Einstellung erreichen. Gleichzeitig eliminieren Sie Ihr Bauchfett und trainieren einen flachen, attraktiven und schlanken K�rper an, von dem Sie immer tr�umten!

Ich m�chte, dass Sie mit dem Ausprobieren dieser Methode nichts ausser Ihrem hartn�ckigen, �ber Jahre angesetzten Fett verlieren k�nnen. Deshalb habe ich entschieden, Ihnen eine 100% Geld-zur�ck-Garantie anzubieten, wenn Sie innerhalb von 60 Tagen nicht erfolgreich Bauchfett verlieren oder verbesserte Bauchmuskeln erreichen.

Sie haben 8 Wochen Zeit, dass Programm auszuprobieren und alle Techniken anzuwenden. Finden Sie f�r sich selber heraus, wie das Fett zu schmelzen beginnt und die Bauchmuskeln hervortreten! Wenn Sie nicht zufrieden sind und nicht die von Ihnen gew�nschten Resultate erreichen, wird Ihr Kaufbetrag sofort zur�ck-erstattet. So einfach ist das!
 

Sie fragen sich vielleicht, warum ich so naiv bin, Ihnen eine Geld-zur�ck-Garantie anzubieten. Grunds�tzlich gehe ich davon aus, dass Sie eine vertrauensw�rdige Person sind, die nicht versucht einen Vorteil auf meine Kosten zu erschleichen ausser Sie w�ren unzufrieden mit dem Produkt. Ich bin jedoch von meinem Programm so �berzeugt , dass ich weiss, dass auch Sie davon �berzeugt sein werden, sobald Sie sehen, wie sich Ihr K�rper positiv entwickelt.

Das ist mein Versprechen an Sie! Ich investiere, Ihnen zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre Lebensqualit�t f�r immer zu verbessern. Sehen Sie sich nur all die Referenzen von meinen Lesern aus der ganzen Welt und Sie werden sehen, dass mein Programm alles liefert, was Ich ihnen verspreche.

Wie weiss ich, ob dies seri�s und nicht eine andere Masche ist?

Ich weiss, dass Sie vielleicht schon mal mit auf andere Programm hereingefallen sind. Wie k�nnen Sie wissen, ob mein Programm seri�s ist? H�ren Sie, Ich bin auch schon oft hereingefallen und deshalb ist es mir ausgesprochen wichtig, dass mein Produkt und mein Kundenservice von h�chster Qualit�t sind. Ich werde alles m�gliche unternehmen, damit Sie zufrieden sein werden und die Resultate erzielen, die Sie sich w�nschen.

Und beachten Sie, warum in aller Welt sollte ich versuchen Sie zu betr�gen oder Ihnen ein Produkt zu verkaufen, das nicht funktioniert? Ich w�rde mein Business innerhalb einer Woche verlieren! Und das ist genau das Gegenteil von dem, was ich will.

Mein langfristiges Ziel ist es, dieses Business auszubauen, indem ich Ihnen helfe Ihre gew�nschten Resultate f�r Ihren K�rper zu erreichen. Ich m�chte, dass mein Programm so effektiv wie nur m�glich ist und Ihnen die bestm�glichen RESULTATE liefert. Und genau das macht es.
 

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Machen Sie sich bereit, sich einen trainierten und attraktiven K�rper zu formen!

F�r ein Leben lang schlank, stark und gesund sein, Ihr

Mike Geary
Diplomierter Ern�hrungsberater
Diplomierter Personal Trainer
Author - Die Wahrheit �ber Bauchmuskeln
Gr�nder -  FlacherBauch.com

P.S. Z�gern Sie nicht l�nger Ihren Traumk�rper zu entwickeln. Leute, die Ihre Ziele immer wieder aufschieben, werden sie selten erreichen. Keine faulen Ausreden mehr, warum Sie Ihren K�rper nicht trainieren k�nnen. Bewaffnen Sie sich HEUTE mit dem Wissen,  wie Sie einen schlanken attraktiven K�rper erhalten und HANDELN Sie jetzt!

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Ja, Mike, ich will sofort mein hartn�ckiges Bauchfett eliminieren und
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