"Hallo Mike

ich wollte mich auch mal bei dir melden und berichten, wie es mir ergangen ist mit deinem buch! ich bin ja nun seit einem guten monat mit deinem buch beschäftigt und bin einfach nur happy! ich setzte deine ernährungserläuterungen und auch die trainingsmethoden erfolgreich um. ...ich habe meine ernährung ziemlich umgestellt, da ich früher sehr unkontrolliert gegessen und auch zum teil das falsche. sehr viel süsses, viele kohlenhydrate wie nudeln, reis usw. jetzt versuche ich diese durch obst und gemüse zu ersetzten und es funktioniert! ich kombiniere das essen mit dem anteil an eiweiss, kohlenhydrate und fett, es klappt!

beim sport hat sich auch etwas verändert. früher bin ich immer ins fitnessstudio gerannt und mich da am hometrainer abgerackert, mit mässigem erfolg. jetzt mache ich mein training hauptsächlich zuhause oder im büro. mein bruder besitzt ein kleines fitnesszimmer mit kurz- und langhanteln. deine übungen sind der hit, muss ich schon sagen. einmal pro woche gehe ich ins spinning, tut auch gut, so für's interval-training.

ich wollte mich einfach nur bedanken, durch dein buch fühle ich mich endlich wohl, kaum zu glauben. ich wiege mich zwar nie, aber an meinen klamotten sehe ich, dass schon einiges runter ist und auch viel straffer, ein traum!

ich kann deine buch einfach nur jedem empfehlen!"

liebe grüsse

Amy Bellwald
Deutschland

Hallo Mike

Wollte mal Danke sagen!

Ich habe Dein E-Book am 26.01.2009 erworben. Nach dem ich alles gelesen habe und einiges an neuen und wichtigen Infos zu Ernährung und Trainingsverhalten erfahren habe, habe ich nach circa 2 Wochen los gelegt, sprich, mitte Februar 2009.

Damals wog ich um die 80 Kilo. Seit Ende April wiege ich 71 Kilo. Ich muss jedoch ehrlich gestehen, dass ich Deine Tipps nicht zu 100% befolgt habe. Es gibt ein paar Dinge, auf die ich einfach nicht verzichten möchte. Aber da liegt der Beweis, dass Dein E-Book Goldwert ist.

Ich bestätige meinen Erfolg (9 Kilo in circa 10 Wochen und Bauchmuskel erkennbar, da Fett reduziert) darin folgende Punkte zu beachten (nach dem Erwerb):

* Alles durchlesen und das Wissen aneignen
* Klares Ziel definieren (bis wann, wieviel Kilo und Fett weniger).
* Eigenen Ernährungsplan erstellen (ich habe für 4 Wochen täglich fast immer das gleiche gegessen um ein Gefühl für Ernährung zu bekommen, und es hat mir immer geschmeckt. Das Ziel war den Hunger zu stillen und nicht den Apetit).
* Getreideprodukte, Alkohol und Süsses drastisch reduziert.
* Einmal in der Woche (Überernährungstag) richtig gut essen gehen, jedoch durch die Gewohnheit und dem Ziel vor Augen, trotzdem diszipliniert.
* Alles mit Spass machen und immer das Ziel vor Augen haben.

Ist ein Top Gefühl, wenn die Leute dich ansprechen und sagen du hast abgenommen.

Wer es glauben möchte gut, wer nicht auch gut. Wichtig ist, dass Du von mir erfahren hast, dass Du und Dein Wissen, mir geholfen haben mein Gewichtsproblem zu eliminieren, und mein Wohlgefühl wieder zu erlangen (bin fast 40 Jahre alt, mit beiden Beinen auf den Boden, und hab eine Figur die einem Atlethen gleicht).


Danke vielmals Mike, und danke für Deine regelmässigen Newsletter mit neuen und wichtigen Tipps.

Nic Spina aus Sicily

Hallo Mike :-)

Ich habe Dein Buch vor 2 Wochen gelesen. Seit dem praktiziere ich "die gesunde Ernährung". Ich habe durch Medikamente extrem zugenommen. seit 5 Jahren versuche ich ALLES um die Kilos wieder zu verlieren. Ich war sogar im Adipositas-Zentrum in Winterthur. Aber selbst die konnten mir nicht helfen!!! Sie haben mir zu einem Magenband geraten, oder das Abnehmen durch Medikamente. Dies wollte ich aber nicht. Ich war der Überzeugung, es MUSS auch auf natürlichem Wege gehen.

So bin ich, wie schon gesagt, über Dein Buch im Internet gestolpert. Zuerst habe ich gezögert. Es wird einem ja
wirklich viel Humbuck versprochen und verkauft. Aber Gott sei Dank habe ich das Buch dann doch noch heruntergeladen.
Ich kann nur sagen, ES IST DER ABSOLUTE WAHNSINN!!!!!
ENDLICH! nehme ich ab! Was ein Adipositas-Zentrum NICHT geschafft hat, schaffe ich mit Mikes Buch!!!

Ich habe mir mein Gewicht und meine Masse (Brustumfang, Taille, Hüfte, Oberschenkel und Oberarm) genau notiert und
selber eine Tabelle angefertigt, damit ich jede Woche festhalten kann. Ich habe in der ersten Woche 1.5 kg verlohren (Ich weiss, viel Wasser) und in der zweiten Woche 900 Gramm. Aber als ich meinen Taillenumfang nach einer Woche gemessen
habe, sind mir fast die Augen aus dem Kopf gefallen!!!! ICH HABE 11CM VERLOREN!!!!! Und das nur um die Taille. Um die
Oberarme, Oberschenkel und Brust waren es jeweils 1cm. Und um den Po 2 cm. Nach der 2. Woche waren es um die Taille
weitere 4 cm!!!! Und das OHNE HUNGERN!!!

Zudem habe ich jenste "Leiden", seit dem Tag als ich begonnen hatte, nicht mehr. Einschlafen der Arme, Magenbrennen
(Sodbrennen), Heisshunger und Gelüste. Und... Ich habe eine unglaubliche ENERGIE. Ich könnte Bäume ausreissen. Ich
stehe am Morgen ohne Probleme auf, obwohl ich immer dachte, ich sei ein Morgenmuffel. Das stimmt ja gar nicht! :-)
Selbst die Leute auf der Strasse sprechen mich an. Sie sagen:" Du siehst so frisch aus, was hast Du in deinem Leben
verändert?"

Und jetzt komme ich endlich zu Deinem Newsletter, Abnehmen ohne Disziplin.
Ich habe ebenfalls bereits nach zwei Wochen absolut keine Lust mehr auf Pommes oder frittiertes. Ich glaube bei mir hängt dies damit zusammen, dass ich gar keine Heisshungerattaken mehr habe. So KANN gar nicht mehr diese enorme Lust auf diese Art von Essen aufkommen. Und man spürt genau wie extrem gut einem diese Ernährung tut. Sprich, Wohlbefinden, Energie und Erfolg. Man ist immer satt. Da können einem diese noch so verführerischen Düfte nichts mehr anhaben. Es fällt einem absolut leicht "nein danke" zu sagen, und stattdessen ein Glas Milch, oder 3-4 Nüsse zu essen. Man glaubt es kaum, aber das hilft schon.

Ich habe noch einen laaangen Weg vor mir. Aber es macht mir nichts aus. Bis jetzt habe ich bei jeder Diät nur meine
35 kg gesehen die ich abzunehmen habe. Doch mit dieser Ernährungsumstellung ist es mir egal wie lange es dauert. Ich
lasse mich nicht stressen, denn ich sehe stetige Erfolge, und das macht so einen riesen Spass und Freude. Es macht mich
stolz, zufrieden und selbstbewusster.

DANKE FÜR DIESES BUCH MIKE!!!!!

Liebe und energiegeladene Grüsse
Bettina Lörli
Schweiz

"Hallo Mike!

Besten Dank für die äusserst hilfreichen Newsletters - und natürlich die Übungen!!!

Wir kommen gerade zurück aus dem Skiurlaub - und haben kein Gramm zugenommen, sondern sogar eher an Gewicht verloren: genau die Tipps aus dem untenstehenden Newsletter haben wir bereits geahnt ;-)) und angewendet!
Und es ist ganz einfach!!!!!

Und macht sogar noch Spass, wenn man den Leuten an den Nachbartischen beim reinschaufeln der Pommes und Desserts zusehen kann, ohne Appetit auf diese "Kost" zu bekommen...
Wir haben mit Deinem Training am 1.3. und der Essensumstellung am 5.3. begonnen.
Mein Partner Axel wog fast 100 kg bei 1,83 m Grösse, ich wog 70 kg bei 1,70.
Heute wiegt Axel 94 und ich 68 kg!!!
Wir fühlen uns SUPERGUT!!!

Besonders Axel ist hellauf begeistert, denn in den letzten 10 Jahren schlug so gut wie gar keine "Diät" an.
Dabei stellt er sich mehr um, als ich, denn er ass zu gern Honigbrötchen, Marmelade, Süssstoff im Tee und Kaffee und naschte immer mal zwischendurch.
Das ist jetzt komplett anders! Und zwischen den Mahlzeiten liegen immer 4-5 Std.
Nach JEDER Mahlzeit gibt es ein Stück Obst und wir trinken mindestens 3 ltr. normales Leitungswasser.

Vielen Dank!
Kann Dein Buch nur weiterempfehlen!!!"

Viele Grüsse
Marlies & Axel
Deutschland

"Hallo Mike,

dein buch ist ganz toll und ich arbeite auch sehr viel damit. Vieles was du darin geschrieben hast, habe ich bereits schon gekannt, aber vieles war auch für mich neu. Sei es die Ernährung oder das Training. Was für mich auch wichtig ist, dass da jemand ist, der auch so denkt und handelt wie ich.

Das heutige Schreiben von dir ist auch wieder mal ein ja, ich nenne es ein Glanzstücken Weißheit auf dem Papier.
Auch dies ist meine Art zu denken, damit kommen ich sehr weit, bin sehr zufrieden und mache damit auch Menschen in meinem Umfeld zufrieden.

Auch bin ich mit meinem Körper zu frieden, man muss eben lernen, wenn was nicht hundert Prozent ist, reichen eben auch achtzig Prozent. Kleine Makel hat wohl jeder. perfekt zu sein, macht nur stress und den braucht man Weiß Gott nicht.

Freue ich mich auf neue Informationen.

Wünsche dir lieber Mike, weiterhin Zufriedenheit und weiterhin ein gesundes schönes Leben.

Wünsche mir weiterhin mit dir Kontakt zu haben."

Einen lieben Gruß
Birgit Mayer
Deutschland

"Vielen Dank ,Mike, für Deine Anleitung!

Ich bin 62 Jahre alt und habe meinen Körper jahrelang vernachlässigt, bis ich auf Dein Angebot geantwortet habe, mich auf ein sinnvolles und zeitsparendes Fitnesstraining einzulassen.- 40 Euro, dachte ich, ist ein verschmerzbarer Verlust, wenn`s nichts taugt.

Jetzt, am heutigen Tag, habe ich eine Hose anprobiert, die ich einige Wochen aussortiert hatte, weil sie nicht mehr zuging und- oh Wunder- ich hab den Verschluß zugekriegt, nicht locker, aber dennoch ohne große Mühe.

Ich habe im Groben die Anfängerübungen gemacht, da ich wenig Zeit am Stück habe, locker über den Tag verteilt, habe ohne den Genußaspekt aus dem Auge zu verlieren, grob Deine Ernährungsvorschläge beachtet und habe doch, nach einer Woche schon, einen deutlicheren Gewinn an Kraft und Beweglichkeit bemerkt, als ich je zu träumen gewagt hätte. Ich fühle mich ermutigt und möchte mit diesem Erstbericht meinen Dank aussprechen für Deine wohl durchdachte Methode, Fett abzubauen."

Es grüßt Dich Holger aus Deutschland

"Mike, ich habe Ihre Trainingspläne aus Ihrem eBuch für die vergangenen paar Monate befolgt. Als ich angefangen hatte, wog ich 95kg, hatte 89cm Taillenumfang, auf der Bank hatte ich 82,5kg gedrückt.
Jetzt wiege ich 87,5kg, mit einer Taille von 83,8cm und drücke 112,5kg. Ihre Ganzkörperübungen sind die besten, die ich je benutzt habe. Ich wähle jetzt, laut Ihren Ratschlägen, auch viel bessere Nahrungsmittel und halte mich von dem Müll fern, mit dem ich Probleme hatte. Danke für alles."

John P. Hembree, Sergeant, US Military

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Hallo Mike,

Danke für Dein Wahrheit über Bauchmuskeln e-Book. Ich habe es in den ersten 5 Monaten dieses Jahres benützt und erzielte tolle Resultate. Anbei einige Bilder meines Fortschritts bis jetzt.

Unterdessen ist mein Körperfett auf 7-8% gesunken (aufgrund meiner Tanita Skala), habe 7-8cm Bauchumfang in der Taille verloren, total 12kg abgenommen und habe mein 6 pack Bauchmuskeln erreicht! Viele Leute fragen mich nach Zusätzen für Gewichtsverlust, aber ich rate Ihnen davon ab und empfehle Ihnen Dein e-Book.

Danke,

Mike, ich weiss nicht, ob diese Email-Adresse überwachst, wenn ein Assistent dies tut, bitte dies an Mike weiterleiten.

I muss Dir vielmals Danken Mike. Ich wurde letztes Jahr auf Dein Programm aufmerksam, als meine Psyche und Fitness auf einem Allzeittief waren.

Ich trainiere mit Deinem Programm nun genau ein Jahr und wie Du auf meinen Bildern siehst, habe ich mein Leben total verändert. Diese Bilder sind von letztem und diesem Jahr. Ich möchte Dir nur zeigen, was Du für mich getan hast.

Mein Körperfett ist von 24% auf 7.4% gesunken!

Ich bin so glücklich, dass ich Dein Programm gefunden habe. Ich bin extrem stolz auf mich und Dir extrem dankbar. Dies klingt nach Klischee, aber ich bin bei uns im Büro zum Mann für Fitnessfragen geworden und habe viele Kollegen ermuntert, sich besser um ihren Körper zu kümmern.

Dies war eine vollständige Körper- (und Geist) Veränderung - und ich war nie im Fitnesscenter. Alles zu Hause gemacht, mit nur gerade den einfachen Utensilien, die Du empfohlen hast und mit meiner eigenen Motivation, Intensität und Willen. Und ohne Slow Kardio Training überhaupt.

Nicht mehr faul und schlank für Leben

Greg S.

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Hallo Mike,

ich wollte Sie wissen lassen, dass seit ich Ihr ‚Wahrheit über Bauchmuskeln’ Buch gelesen habe, sich meine Trainingsmethoden und meine Lebensweise enorm geändert haben und ich bekomme ENDLICH die Ergebnisse, die ich hätte vor Jahren erzielen sollen! Es ist erfrischend, jemanden zu finden, der tatsächlich versucht, die Wahrheit zu verkaufen und nicht versucht, uns mit bescheuerten Geräten oder Zusätzen zu beschwindeln. Danke sehr für all die großartigen Informationen in Ihrem Buch und in Ihren Newslettern!"

Peter Morrisey, Munster, Ireland

Leith's Veränderung mit 'Wahrheit über Bauchmuskeln' seit 7 und 11 Monaten

Hi,

Ich habe Monate über dieses Programm gesprochen und gesagt: "I kaufe es nächste Woche... nächste Woche... nächste Woche...". Schlussendlich hat es mir ein Freund als Geschenk gekauft, der genug von meinem Herausschieben hatte.

Ich startete mit dem Programm am 5. Februar (ungefähr einen Monat nach meinem Foto von 25. Dezember oben). Nun ist es der 18. Juli und ich bin immer noch voll dran. Ich dachte, ich sende ein Foto mit meinem bisherigen Resultat.

Diese Programm ist absolut aussergewöhnlich!!!

Bevor ich mit Programm begann habe ich regelmässig gejoggt und manchmal Übungen gemacht. Trotzdem bin ich immer dicker und fetter geworden. Ich habe dies nicht einmal richtig bemerkt, bis ein Freund ein Foto on mir am Strand machte. Ich war schockiert!!!! Ich wusste, ich muss etwas unternehmen, aber brachte das Fett nicht weg.

Alles änderte als ich mit dem Wahrheit über Bauchmuskeln Programm startete. In den letzten 6 Monaten habe ich mit dem Programm 25.4kg abgenommen und das Körperfett um 30% auf 11% gesenkt.

Danke Mike!!!!!

Ich habe meinen Freunden die Fotos mit dem Link auf Deine Seite geschickt.

Leith Carnie, Australien

(Update von Leith's Resultaten:  wie im 3. Bild oben ersichtlich, hat Leith in den letzten 4 Monaten sogar noch mehr Körperfett verloren und ein Six Pack entwickelt. Dies zeigt, welche Veränderung Sie mit der Anwendung der 'Wahrheit über Bauchmuskeln' erreichen können. Gut gemacht Leith!)
 

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

  
"Hey Mike, ich bin jetzt seit 7 Wochen in Ihrem Wahrheit über Bauchmuskeln-Programm und ich habe soweit mit Erfolg 10kg Fett verloren! Meine Trainings- und Essgewohnheiten haben sich laut Ihrer Ratschläge in Ihrem Buch und Ihren Newslettern sehr verbessert. Ich fühle mich jetzt wie ein neuer Mensch! Danke für alles."
 
Matt Rosenow, Buffalo, NY

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Mike,

ich wollte Ihnen für alle Ratschläge und all die Motivation, die Sie mir in Ihrem Buch und Ihren Newslettern eingeflösst haben. Ich fühle mich großartig! Bei einer Familienversammlung habe ich von meiner Familie und von meinen Freunden so viel Lob gehört. Sie sagten mir ich würde gut aussehen und was in aller Welt ich tue, um in so großartig in Form zu bleiben.
Ich habe über zweieinhalb Jahre trainiert und konnte nicht einmal die letzten 5kg des Körperfetts verlieren, die ich verlieren wollte! Ich verfuhr dann nach Ihrer Methode, die mir als der weise Weg erscheint.
Ich bin 38 und habe jetzt 81cm Taillenumfang. Es brauchte jede Menge Disziplin, doch Sie haben mir beim Erreichen meines Ziels geholfen! Eine meiner Cousinen sah mich an und wiederholte nur WOW! WOW! WOW!
Vielen herzlichen Dank!

Mike Castaneda

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Hallo Mike.

Ich habe nach einem Programm gesucht, das mir helfen würde, mein Körperfett zu verlieren und einen Waschbrettbauch zu bekommen. Ich stolperte über Ihre Website und die Geldzurückgarantie, die Sie anboten, deutete darauf, dass sie wussten, was Sie anboten und nicht nur am Verkauf eines e-Books interessiert waren. Wie auch immer, ich kaufte auf der Basis, dass ich es ausprobiere und falls es für mich nicht gut sein sollte, ich mein Geld rückerstattet bekäme.

Bevor ich mit dem Programm begonnen habe, hatte ich 80kg gewogen und mein Taillenumfang war 106,5cm. Nach 11 Wochen wiege ich immer noch um die 80kg, aber meine Taille misst jetzt 89cm. Ein Verlust von 17,5cm in 11 Wochen! Da mein Gewicht gleichgeblieben ist bedeutet das, dass ich an Muskeln gewonnen habe während ich 17,5cm Fett von meiner Taille verloren habe!

Meine Kraft und Energie steigern sich jede Woche und ich hebe immer größere Gewichte. Meine Familie und meine Freunde, die mich wochenlang nicht gesehen hatten, können jetzt kaum glauben, wie schlank ich geworden bin.
Ich bin wirklich froh, dass ich Ihr eBuch gekauft und mich mit dem Programm beschäftigt habe. Ich habe immer noch etwas Fett zu verlieren, aber ich jetzt schon sagen, ein sichtbarer Waschbrettbauch ist nur noch einige Wochen entfernt!
Danke für all die Ratschläge und die Motivation. Diese ganze Erfahrung ist weitaus mehr als das, was ich für mein Geld erwartet hätte!
 

Mit freundlichen Grüßen,

Imtiaz Girach, UK

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Hey Mike! Ich benütze Dein Trainingsprogramm nun schon einige Wochen.

Früher war ich niedergeschlagen, da ich mein Gewicht nie unter 61kg brachte. Ich habe mir ein Paar Jeans gekauft, und jedes Mal wenn ich sie trug, hatte ich das Gefühl, dass sie lockerer sitzen. Es spielte sich aber alles in meinem Kopf ab. Ich stand seit einigen Wochen nicht mehr auf der Waage und wollte mich versichern, dass ich auf dem richtigen Weg war. Ich stand auf die Wage und fiel fast in Ohnmacht. Ich wog nur noch 60kg. Ich war noch nie unter 61kg seit Jahren. Dann mass ich meinen Taillen- und Bauchumfang. Ich verlor fast 2cm. Ich war begeistert. Ich wünschte, ich hätte Ihr Programm schon vor 8 Jahren, nach der Geburt meine Tochter,  kennengelernt. Die letzten 8 Jahre wären für mich soviel stressfreier gewesen. 

Gut, ich wollte Dir nochmals für all Deine Hilfe und die grossartigen Übungen danken. Ich habe übrigens die Clean & Press Übungen gestern das erste mal probiert. Sie waren anstrengend, aber ich werde weiter daran arbeiten. Ich profitiere viel mehr von diesen Übungen, da ich weiss, dass sie funktionieren. BESTEN DANK!

-Tonya B., Carthage, Illinois

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Lieber Mike,

Ich habe gerade Dein Die Wahrheit über 6-Pack Abs gelesen und es enthält einige erstaunliche Dinge, die ich bisher nicht realisiert habe. Ich konnte das Buch nicht auf die Seite legen. Und ich schätze es, dass Du den Lesern nicht nur mit leeren Versprechungen erklärst, dass die Erfolge kommen werden, sondern die Hintergrundinformationen Deiner Strategie mit wissenschaftlichen Erkenntnissen unterstützt offen legst. 

Ich trainiere schon mein ganzes Leben lang, aber ich habe in den letzten Jahren stagniert. Aber Dein Programm hat mir neuen Mut gegeben und meine Resultate stark verbessert. Danke Mike!"

Pete Maguire, Brookline, Mass.

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Hey Mike

Ich habe mir gerade vor 2 Wochen dein e-Book angeschafft und ich liebe es! Die Übungen sind toll – besser als jedes Training, das ich zuvor gemacht habe. Ich war der Mensch, der alle Fastendiäten, Diätpillen versuchte und über die als Informationssendung getarnten Werbevideos meine Bauchmuskel-Trainingsgeräten kaufte! Zumindest fand ich nun endlich etwas, das funktioniert, Fett zu verlieren und meinen Bauch zu straffen!

Danke für Deine Hilfe,

Amy Brunetti, Chicopee, MA

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Hi Mike,

Ich habe jahrelang Rumpfbeugen gemacht und habe einen schwachen Bauchmuskelumriss doch ich kann dieses Fett im unteren Bauchbereich nicht loswerden, um die Bauchmuskeln besser zum Vorschein zu bringen. Ich habe vor kurzem Ihr Buch gekauft und es von Anfang bis Ende gelesen. Ich muss sagen, dass alles, worüber Sie sprechen, mir niemals vorher erklärt worden ist und, ehrlich gesagt, ich bin platt!

Alles hat jetzt so viel mehr Sinn. Ich bin jetzt richtig heiß darauf, mein Training von 2 Stunden täglich in Ihre schnelleren und effektiveren Methoden zu ändern. Vielen Dank dafür, dass Sie mir geholfen haben, meine mangelhaften Trainings- und Fitnessgewohnheiten geradezubiegen!"

Mit freundlichen Grüßen,

Patrick Mulcrone, Middlesex, UK

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Hey Mike, ich trainiere schon seit gut 4 Wochen nach Ihrem Programm. In dieser Zeit habe ich bereits 7,5kg Fett verloren! Ich kann das einfach nicht glauben und es nimmt nicht allzu viel meiner Zeit in Anspruch. Ich trainierte normalerweise wenigstens 5 Tage lang eine Stunde täglich und jedes Mal fühlte ich mich wie nichts zu gebrauchen, ohne die gewollten Ergebnisse zu sehen.

Mit Ihrem Trainingsprogramm und den Ratschlägen über die Ernährung fühle ich mich voller Energie und glücklicher als je zuvor. Was das großartige ist, man langweilt sich nie beim Training. Man kann die Übungen kombinieren und, was das Wichtigste ist, NIE MEHR langweilige Tretmühlen-kardio-sitzungen! Ich trainiere dreimal die Woche, jedes Mal für 45 Minuten. Mike, Sie sind ein Lebensretter! Ich würde jedem Ihr Buch empfehlen!"

Larry Salvatoriello - Brick, New Jersey

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Mike, das Beste an Ihrem Programm (abgesehen von den großartigen Ergebnissen!) ist die Zufriedenheit, die ich vom Training bekomme. Nach nur ein paar Sätzen Ihrer einzigartigen Übungen im ‘Wahrheit über Bauchmuskeln’ (die „Renegaten-Reihe“ und das Einarm-Reißen“, die meine Lieblingsübungen sind :)) kann ich fühlen, dass mein Körper durch und durch trainiert hat und nach einem vollen Durchgang fühle ich mich schlicht großartig... und erschöpft!! Die Ergebnisse kommen auch schnell! (ohne spezielle teure oder gefährliche Pillen)

Danke vielmals,

Timur Kary-Niyazov, Rugby School, UK.

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Ich stolperte über Mike's Webseite während ich für eine Lösung gegen Bauchfett nach Schwangerschaft suchte. Was er erzählte, machte Sinn, dennoch wollte ich mich über ein paar Dinge vor dem Kauf erkundigen. Ich sendete Mike ein Email mit meinen Fragen. Er antwortete sofort, sehr freundlich, fachmännisch, positiv, motivierend und vertrauenswürdig.

Ich bestellte das Buch, las es und habe begonnen seine Ratschläge umzusetzen. Nach nur zwei Wochen kann ich schon Resultate sehen. Obwohl ich bereits ziemlich schlank bin, bringe ich seit 6 Jahren das Bauchfett nach der Geburt nicht weg. Nun der Durchbruch. Der Bereich ist sichtlich gestärkt und ich fühle mich schon einiges besser. Ich bin überzeugt, wenn jemand all die Ratschläge von Mike befolgt, wird er Resultate sehen. Er weiss wovon er spricht und es ist sehr erfrischend jemanden zu haben, der sein Wissen auch weitergibt."

-Jacqui L., New Zealand

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Hey Mike,

Ich wollte sie nur wissen lassen, ich erfreue mich großen Erfolgs mit Ihrem Bauchmuskelfettverlustprogramm. Ich hatte immer eine anständige Körperform und eine gute Erscheinung, aber mit Hilfe Ihres Programms, habe ich meine Fitness in den letzten paar Monaten auf neue Ebenen gebracht.

Indem ich Ihr Programm in meine Routinen eingebracht und Ihre Diät-Tipps verwendet habe, habe ich praktisch meinen Traumkörper erreicht und ich verbringe im Fitness-Studio weniger Zeit denn je. Es ist wirklich erstaunlich... wer hätte das gedacht? Nochmals danke für alles."

 
George Murphy, Ashland, VA

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Lieber Mike,

Ich bin so begeistert über Ihr Bauchmuskeln-eBook, es funktioniert TRAUMHAFT für mich! Ich habe Ihre Methoden für etwa 2 Monaten angewandt und ich sehe (ENDLICH) meine Bauchmuskeln hervorkommen. Das alles nach dem Ausgeben von Tonnen von Geld für alle Arten von Müll, der über die Jahre nicht funktioniert hatte.

Danke,Junio Fermin, Monroe Twp, NJ

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Hey Mike,

Ich wollte nur Danke sagen für das Schreiben eines so guten Buches. Ich benutze es erst seit 2 Wochen und ich fühle bereits, wie meine Hose weiter wird und ich habe genug Selbstvertrauen, um nach draußen zu gehen, ohne zu fühlen, als ob ich einen Pullover zum Verstecken meines Bauches tragen müsste.

Nochmals danke für Ihre Arbeit,Hey Mike,

Jason K. C., North Dakota

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Hallo Mike,

Du bist der Beste! Ich habe so viele neue Dinge aus Deinen Emails und Ebook gelernt! Ich esse bereits gesünder von dem, das Du mich gelehrt hast und mit Deinen verrückten Übungen sehe ich bereits bessere Resultate als früher.

Nochmals Danke,

Amber Smith, Vandalia, Ohio

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Mike, Sie können das als Referenzen benutzen, wenn Sie wollen...

Ich muss sagen... Sie sind ein Genie. Ich machte 1 Ihrer Trainingsdurchläufe am Freitag und muss sagen, dass ich noch nie ein so gutes Training hatte. Ich gehe seit Jahren ins Fitness-Studio und habe 40 solide Minuten Hochleistungslaufband gemacht, aber nur 10 Minuten Ihres Intervall-Trainings fühlen sich so viel besser an.

Ich opferte auch eine Stunde für Bauchmuskeln als ich trainierte und fühlte sie niemals richtig. Nach diesem Trainings am Freitag fühlte ich, dass ich meinen Protein-Shake wirklich verdient hatte! Dazu noch habe ich mein Training viel schneller gemacht als meine alten Übungen... Das ist schon unglaublich!

Dave Haddow, UK

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Hey Mike, Sie sind super. Mein Mann und ich haben vor kurzem Ihr eBook erhalten und wir lieben es! Wir finden auch, dass Ihre E-Mail-Newsletter voller nützlicher Informationen sind. Wir sind so froh, dass wir Ihre Website gefunden haben. Senden Sie weiterhin die guten Infos. Sie helfen uns wirklich, gesünder zu leben und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Danke!

Harry und Vivian Creacy, San Antonio, Texas

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Hey Mike,

Ich bestellte vor einigen Wochen Ihr 'Wahrheit über Bauchmuskeln' online. Ich habe einige der Anfänger- und Fortgeschrittenen-trainingsroutinen durchgeführt. MEINE GÜTE, nach diesen Übungen schwitze ich wie sonst nie. Ich liebe/hasse besonders die Kniebeugen und die Renegade Übungen.

Ich beginne auch den Dreh bei Ihren Diätmethoden herauszubekommen, die tatsächlich angenehmer sind als meine früheren Essgewohnheiten. Wie auch immer, ich wollte nur Danke sagen für die nützliche Info und Ihre hingebungsvolle Sorge für die gesunde Lebensweise Ihrer Leser.

Nochmals danke,

Kyle LeDoux, Santa Clarita, CA

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Hi Mike,

Ich habe meine Lebensweise und die Übungsroutinen an die Richtlinien Ihres Programms angepasst und ich habe über die letzten Wochen ziemlich gute Fortschritte erzielt. Ich begann bei 92,5kg und bin zurzeit bei 90kg während ich mich zur gleichen Zeit kräftiger fühle. Ich trage 33er Hosen und habe bemerkt, dass meine Anzüge und Jeans im Taillenbereich etwas weiter geworden sind, dass ich endlich Fortschritte mache meine Extrarolle an meinen Hüften weguzbekommen.

Es hat mir sehr Spaß gemacht, die interessanten Mehrfachkombinationsübungen, die Sie empfehlen, auszuführen und ich fühle sie richtig an meinem ganzen Körper, sowie ich auch ein richtiges Herzklopfen davon bekomme. Ich hätte niemals gedacht, ohne Kardioübunge meinen Pulsschlag so hochtreiben zu können. Danke für all Ihre Hilfe!"

Kevin McGowen, Nassau, Bahamas

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Als ich zum ersten Mal Mikes Website fand und die Beschreibung dieses “Waschbrettbauchmuskeln”-Buches las, merkte ich, das die Übungen viel zu dynamisch für mich waren, da ich sehr übergewichtig bin (mehr als 50kg Übergewicht). Als ich Mike mailte, um zu sehen, ob dieses Programm jemandem helfen könnte, der so stark übergewichtig ist, wie ich. Nicht nur, dass er schnell Rücksprache mit mir aufnahm, seine Antwort war so motivierend und ermutigend, dass ich wortwörtlich platt war! Niemand hat je so zu mir gesprochen wie Mike, mit solch aufrichtigem Interesse und Glauben, dass ich meine Fettleibigkeit besiegen KANN und ein langes gesundes Leben in einem neuen schlankeren Körper leben kann.

Ich bin immer noch nicht imstande, die fortgeschrittenen Übungen in Mikes Buch auszuführen (obwohl ich mich an sie heranarbeite), aber er hat mir beigebracht, wie die Konzepte in diesem Buch verwendet werden können, um Routinen zu verändern, sodass sie für meinen Fettverlust von Vorteil sind. Und Mann, wie sie funktionieren!

HIER SIND DIE GRÖSSTEN ÄNDERUNGEN die ich in meinem Leben erfahre seit ich Mikes Trainings- und Diätprogramm seit etwa eineinhalb Monaten befolge:

1) Ich habe bereits 12,5kg Fett verloren und wurde zur gleichen Zeit stärker am ganzen Körper!
2) Ich schlafe nachts viel besser, ohne aufzuwachen, wie bisher.
3) Ich wache früh am Morgen auf und fühle, dass ich die Energie habe, um durch den Tag zu gehen. Und ich fühle diese volle Energie den ganzen Tag lang!
4) Ich habe nicht mehr länger dieses lahme, müde, fade Gefühl.
5) Ich kann mehr Dinge tun, die ich niemals vorher gekonnt hatte, und sie fallen mir viel leichter!
6) Ich beginne, mich besser und selbstbewusster zu fühlen und ich bin für den Erfolg motiviert!

Ich danke Ihnen so sehr für Ihr exzellentes Buch und, was viel wichtiger ist, Ihr aufrichtiges Interesse, mit dem Sie mir zum Erfolg verhelfen. Sie sind die erste Person, die je fähig war, mich zu motivieren, meine Lebensweise endgültig zu verändern. Und ich bin jetzt voll dabei!

Ihr Freund fürs Leben,

James Majors, Miami, Florida"

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Danke Mike für ein exzellentes Buch! Die meisten Informationen, die Sie geben sind tatsächlich neu für mich, obwohl ich andere Bücher gelesen hatte. Ich habe letztens ein bisschen trainiert, aber ich habe durch Ihr Buch gemerkt, dass mein Training nicht sehr effizient gewesen ist und dass ich viel Zeit mit schlechten Übungen verschwendet hatte.

Ich habe auch die Nahrungsmittelsektion Ihres Buches durchgelesen und ich bin sehr von den Details beeindruckt, da die Diät ein verwirrendes Thema für mich war. Sie haben vieles tatsächlich einfach aussehen lassen und ich habe viel gelernt. Danke für diese wertvolle Ressource!"

-Jared Mohamed, New York, NY

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Hi Mike, ich wollte mir einen Moment Zeit nehmen, um Ihnen für all die Info zu danken. Nachdem ich Ihr Waschbrettbauchmuskel-Programm bekommen habe, habe ich das ganze Ding mehrere Male durchgelesen; es hat mich mehr motiviert als alles, worüber ich je gestolpert bin. Ich habe seit Jahren nicht trainiert, also startete ich auf der Anfängerebene. Sogar auf dieser Ebene schaffen mich die Übungen richtig und ich fühle sie am ganzen Körper. Ich hoffe, dass ich mich bald in die fortgeschrittenen Routinen heranarbeiten werde.

Ich weiß, dass es etwas Disziplin braucht, um die Ergebnisse beim Fettverlust zu erreichen, die ich will, aber ich habe meine Kekse und Eiskrem gegen einige gesündere (immer noch schmackhafte) Nahrungsmittel, die Sie empfehlen, eingetauscht. Danke nochmals für die Motivation und ein grossartiges Buch!

-Frank Crum, Akron, Ohio

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Mike, ich habe mich wirklich Ihres informativen Buches erfreut. Ich bin 56 und habe gehoben, trainiert und in den letzten 15 Jahren verschiedene Diäten ausprobiert, oft mit unterschiedlichen Ergebnissen. Ich versuche meine Muskeln aufrechtzuerhalten und das extra Fett, das ich habe, loszuwerden. Ich bin schon seit 3 Wochen auf der von Ihnen vorgeschlagenen Schlankheitsmuskeldiät und ich beginne ein wenig von dem Fett um meine Taille zu verlieren – Ihr Programm scheint also gut zu funktionieren. Danke, dass Sie mir das Buch angeboten haben. Es ist eine große Hilfe."

Danny Darnall, Elizabethtown, Kentucky

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Hallo Mike,

ich habe gerade eben Ihr eBook zu ende gelesen und ich muss sagen, es ist RIESIG! Ich habe eine Menge gelernt. Es gab viele Fehlleitungen über die Jahre, Ihre gründlichen Erklärungen haben dies jedoch wieder geradegebogen. Außerdem, ich habe das Ebene 1-Training heute gemacht und muss sagen WOW! Ich kann meine Bauchmuskeln wirklich fühlen!

Hochachtungsvoll,
Helsa Wong, Canada

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

Mike:

Danke für die Änderung meines Trainings. Nach den Jahren des Selbstbetrugs, ich würde richtig trainieren, hat Ihr eBook, "Die Wahrheit über Bauchmuskeln", nicht nur meinen Training aufgefrischt, sondern auch mein Leben. Regelmäßiges Training über 10 Jahre lang wurde durch den Mangel an Fortschritt frustrierend.

Trotz einer Stunde Laufband und Gewichtheben mindestens dreimal die Woche, war ich nicht gut in Form. Auch trotz meiner Trainingsversuche wurde ich auch zu dem, was Sie als „mager-fett“ bezeichnen würden.

Ohne äußere oder innere Ergebnisse versank ich in einer Fahrspur und war entschlossen, das Trainieren aufzugeben. Dann hat mir ein Freund Ihr eBook empfohlen. Nach eineinhalb Monaten der in Ihrem Buch erfassten Routinen hat sich mein physisches Erscheinungsbild enorm verändert. Nicht nur das. Meine Ausdauer ist zu dem Punkt gestiegen, an dem ich mit einem vollen Hockeyspiel fertig werde, ohne benommen zu werden. Tatsache ist, ich werde stärker im Laufe des Spiels. Dies allein war die ausgegebenen 40 Dollar wert.

Das Befolgen Ihrer Diättipps hat mir auch mehr Energie im Laufe des Tages gegeben. Ich „breche“ nicht an der Hälfte meiner Arbeit zusammen und verlange nicht mehr nach zuckerhaltiger Nahrung wie früher. Die Fettpolster, die ich versucht habe zu bekämpfen, schwinden von Tag zu Tag. Nach Jahren körperlichen Trainings höre ich endlich Komplimente wie durchtrainiert ich aussehe.

Danke nochmals dafür, dass Sie mir den Kick gegeben haben, den ich so dringend für mein Training gebraucht hatte und für das Verbessern meiner Lebensqualität. Mike:  

-John Crawford, Collingswood, NJ

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)

"Als ich Mike vor 2 Jahren begegnete, war ich auf einer Trainingskonferenz und in Besprechungen mit anderen Trainern. Mike und ich fingen an zu reden und kurz danach wurde sein Buch erwähnt: "Die Wahrheit über Bauchmuskeln". Ich musste mir wirklich auf die Zunge beissen. Ich musste sofort denken, was das für ein Haufen Müll doch sein muss. Ich bin normalerweise keine Person mit negativer Einstellung, doch in diesem Fall war das enorm.

Mann, ich lag nie so falsch wie damals! Innerhalb von fünf Minuten im Gespräch mit Mike, habe ich gemerkt wie aufgeweckt er war und dass er  eine wirklich Autorität im Antrainieren eines Waschbrettbauches war. Wenn Sie etwas extra Körperfett loswerden und in die Bestform Ihres Lebens kommen wollen, ist Mikes Buch für Sie ein Muss. Ich meine es ernst.

Er behandelt alles und sogar noch einiges mehr. Mike ist absolut auf dem neuesten Stand in der Gesundheits- und der Fitnessindustrie. Wenn Sie erfahren wollen, wie man exakt isst und trainiert, um die Ergebnisse, nach denen Sie suchen, zu erzielen, ist sein Buch das, was Sie brauchen. Er ist sich der Tatsache so sicher, dass er sie garantiert... Falls Ihnen das Buch nicht gefällt (was unwahrscheinlich ist), erstattet er Ihnen den Kaufbetrag zurück."
 

-Gary Rock, Fitness Professional, owner - NextFitnessEvolution.com
Valley Stream, NY

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben)