Die ehrliche Quelle für Bauchmuskeln & Fettabbau

Häufige Fragen und Antworten - Die Wahrheit über Bauchmuskeln
 

1. Gibt es "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" auch als gebundenes Buch?

Die Wahrheit über Bauchmuskeln ist ausschliesslich als e-Book erhältlich, welches direkt nach der Bestellung auf den Computer heruntergeladen und ausgedruckt werden kann. Ein e-Book ist ein schnellerer und einfacherer Weg, um Zugriff auf dieses Programm zu erhalten. Bei einem e-Book entstehen keine Versandkosten und die mehrtägige Wartezeit auf die Lieferung entfällt. Sofort nach Bestellung können Sie somit mit dem Programm starten.

Das e-Book ist im Acrobat Reader PDF Format und kann mit dem kostenlosen Acrobat Reader gelesen und ausgedruckt werden. Alles was Sie benötigen, ist der kostenlose Acrobat Reader, der heute praktisch bei allen Computern schon installiert ist. Falls Sie einen älteren Computer ohne Acrobat Reader haben, können Sie diesen von hier kostenlos herunterladen:
http://get.adobe.com/de/reader/


2. Was für Zahlungsmöglichkeiten gibt es?

Unser Zahlungsanbieter Clickbank.com, einer der bekanntesten Online-Zahlungsanbieter für digitale Produkte weltweit, akzeptiert Zahlungen mit Kreditkarten (Master Card, Visa und Diners), Paypal sowie per Lastschrift.

3. Ich gebe meine Kreditkarten- oder Bankinformationen nicht gerne im Internet ein. Ist es wirklich sicher, eine Bestellung über Ihre Webseite zu machen?

Ich verstehe, dass viele Leute erst gerade beginnen, Bestellungen im Internet zu machen und dabei immer noch etwas nervös sind, wenn sie Kreditkartendetails oder Bankinformationen angeben. Heutzutage haben die Zahlungsanbieter die Sicherheit so erhöht, dass sie sicherer als manch andere Zahlungsmöglichkeiten ist.

Unser Zahlungsanbieter setzt SSL (secure socket layer) Technologie ein, um Ihre Informationen vor Dritten zu schützen. Nicht einmal ich als Webseitenbetreiber habe Zugriff zu den Kreditkarten- oder Bankdaten, die Sie bei der Bestellung eingeben. Nur die Bank kennt und verarbeitet diese Informationen.

Wir nutzen Clickbank als Zahlungsanbieter für unsere Bestellungen. Clickbank ist die bekannteste und meist benützte Zahlungsverarbeitungsfirma für digital Produkte weltweit. Clickbank hat eine hervorragende Reputation und Sicherheit war nie ein Problem.
 

4. Muss ich in ein Fitnesscenter gehen oder kann ich die Übungen Zuhause machen?

Beides ist möglich. Sie haben die Wahl. Sie können gute Ergebnisse erreichen, wenn Sie ausschliesslich die Körperübungen ohne Gewichte im Programm machen. Bedenken Sie jedoch, dass Ihnen freie Gewichte wie Lang- und Kurzhanteln mehr Möglichkeiten geben werden, wenn Sie wirklich ein Maximum an Fett verlieren und einen voll durchtrainierten Körper antrainieren wollen.

Wenn Sie lieber Zuhause trainieren empfehle ich die reinen Körperübungen sowie eine paar Kurzhanteln, und einen Gymnastikball zuzulegen. Kleinhanteln sind eine gute und günstige Alternative, wenn Sie lieber von Zuhause trainieren.
 

5. Ich bin Vegetarier/-in. Kann ich mit der Ernährungsanleitung trotzdem Fett verlieren?

Ja, Sie können die Prinzipen als Vegetarier/-in der Ernährungsstrategie auch nutzen und sehr gute Resultate erzielen. Sie müssen einfach einige der Beispiele anpassen. Da Sie sich entschieden haben, tierhaltige Produkte in Ihrer Ernährung wegzulassen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie genügend hochqualitative Proteine und Nährstoffe zu sich zu nehmen, um den Körper gesund und funktionstüchtig zu halten.

6. Ist dieses Programm mehr für Muskelaufbau oder Fettabbau geeignet?

Das Programm kann sowohl zum Fettabbau und mit einigen kleinen Modifikationen auch zum Muskelaufbau angewendet werden. Ich habe die meisten Details dieses Programms auf das HAUPTPROBLEM von 99% der Leute - nämlich hartnäckiges Bauchfett, das die Bauchmuskeln verdeckt, abzubauen - ausgerichtet.

7. Wieviel Zeit nehmen die Übungen pro Woche in Anspruch?

Die Ganzkörperübungen im Wahrheit über Bauchmuskel Programm nehmen ungefähr 30-50 Minuten in Anspruch und ich empfehle sie 3-4 pro Woche zu machen. Anhand Ihrer persönlichen Zielen bestimmen Sie selbst wie lange die Übungen dauern.
 

8. Ist dieses Programm eher für Männer oder für Frauen?

Wer sagt denn das Männer und Frauen unterschiedlich trainieren oder essen müssen, um schlank zu werden. Sie müssen eben nicht. Es gibt super Übungen, die den Stoffwechsel  erhöhen und die fettverbrennenden Hormone stimulieren, unabhängig vom Geschlecht. Der einzige Unterschied ist, dass Frauen weniger Kalorien benötigen und für gewöhnlich leichtere Gewichte als Männer benutzen. Die Tatsache bleibt aber, dass das Training und die Ernährungsstrategie bei beiden Geschlechtern funktioniert.


9. Bin ich zu alt? Ich bin älter, ziemlich übergewichtig und ausser Form. Ich habe seit Jahren  nicht mehr trainiert. Ist dieses Programm zu anstrengend für mich?

Ich habe dieses Programm für Anfänger, fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt. Training und Ernährungsstrategie können von Teenagern, die durchtrainierter und
schlanker werden wollen, bis zu übergewichtigen Grossmüttern, die sich einfach nur besser
und fitter fühlen wollen, angewendet werden.

Sogar die Untrainiertesten werden in der Lage sein, die meisten der Übungen zu machen. Zwar mit leichteren Gewichten oder langsameren Bewegungen, aber dennoch. Viele meiner Leser haben mir geschrieben, dass sie mit einem Minimum an Bewegung, dafür aber mit den Ernährungskapiteln, tolle Fortschritte erzielt haben. Diese Kapitel allein waren die Investition wert. Es hat ihnen die Augen geöffnet, ihre Fehler bei ihrer Ernährung zu erkennen.

Also, selbst wenn Sie nicht von Anfang an voll trainieren können, sondern erst einmal nur die Ernährung umstellen, haben Sie schon einen grossen Schritt getan, um Fett zu verlieren. Später können Sie langsam ins Training einsteigen und angepasst an Ihre Möglichkeiten beginnen, zu trainieren.
 

10. Beinhaltet diese Programm auch Diättipps und Ernährungspläne oder beschränkt es sich ausschliesslich auf Workouts?

Ernährung ist der wichtigste Aspekt in diesem Programm. Es ist absolut notwendig einen Einblick in die richtige Ernährung zu bekommen, um einen flachen Bauch und ein 6-Pack zu erhalten. Ein erheblicher Teil dieses Programms beschäftigt sich mit der Ernährung, auch mit der verwirrenden Werbung der Ernährungsindustrie und unterschiedlichen Modeerscheinungen in der Diätwelt.

• Tatsachen über Diäten und Fette und warum die Ernährungsindustrie und die Medien Sie verwirren
  die weitverbreiteten Gerüchte über gesättigte Fette und was Sie darüber wissen müssen
   

• Erschreckende Tatsachen über Transfette in unserer Ernährung
   

• die Wahrheit über Kohlenhydrate und warum Sie von geldgierigen Firmen getäuscht werden
   

• wie viel Protein brauchen Sie wirklich
   

• was bewirken Blutzucker und Insulin in unserem Körper und wie bewirken diese den Fettabbau
   

• bestimmte Lebensmittel, die mit kleinen Tricks helfen, die Fettverbrennung zu steigern
   

• effektive Methoden, um mit Mahlzeiten und Ernährung zu richtigen Zeit, Fettverlust und Muskelregeneration zu fördern
   

• über 72 gesunde und fettverbrennende Mahlzeitenvorschläge, um Ideen für einen eigenen erfolgreichen Ernährungsplan zu geben