Geben Sie diese 7
Dinge in Ihr Wasser, um abzunehmen und Entzündungen zu
bekämpfen
von
Mike Geary - Diplomierter Ernährungsexperte,
Bestseller Autor -
Die Top 101 Lebensmittel, die Altern bekämpfen und
Die Fett-Verbrennungs-Küche, Artikel Quelle:
TheAlternativeDaily.com
Wasser ist lebensnotwendig, daran gibt es
nichts zu rütteln. Unser Körper besteht hauptsächlich aus
Wasser und ohne könnten wir nicht überleben. Es ist
allgemein bekannt, dass wir pro Tag acht bis zehn Gläser
Wasser trinken sollten. Nicht nur hilft uns dies dabei,
hydratisiert zu bleiben, es ist auch wichtig für die
Prävention von Krankheiten. Denn wer nicht genug Wasser
trinkt, öffnet die Tür für eine Reihe gesundheitlicher
Probleme.
Heute werden Sie 7 Dinge entdecken, die Sie in Ihr Wasser
geben können, um ein wenig Geschmack hinzuzufügen und die
gesundheitlichen Vorteile von Wasser noch weiter zu
steigern.
1.
Apfelessig
Apfelessig hat eine breite Palette an gesundheitlichen
Vorteilen und wird seit Jahrhunderten als Hausmittel
verwendet. So reguliert Apfelessig beispielsweise die
körpereigene Säure (pH-Wert), hilft bei
Verdauungsbeschwerden, lindert Sodbrennen, beugt saisonalen
Krankheiten vor und verringert Entzündungen.
Das Potenzial von Apfelessig Entzündungen zu verringern ist
ein sehr wichtiges, da Entzündungen die Wurzel vieler
chronischer Krankheiten sind.
Probieren Sie es aus: Wählen Sie dazu immer rohen,
ungefilterten
Bio-Apfelessig, der trübe aussieht und geben etwa einen
Esslöffel in ein Glas warmes Wasser, welches Sie ca. 30
Minuten vor einer Mahlzeit trinken.
2. Zitrone
Zitronen werden seit Generationen für ihre heilenden
Fähigkeiten gefeiert. Dazu gehören unter anderem die
Fähigkeit den Körper zu entgiften, die Verdauung anzukurbeln
und die Leber zu reinigen. Zitronen verfügen des weiteren
über stark antibakterielle und antivirale Eigenschaften und
können Ihr Immunsystem schützen und stärken.
Probieren Sie es aus, so bereiten Sie den Zitronendrink
vor...
3. Unraffiniertes Salz
Während Salz von den Medien oft verteufelt wird, benötigt
unser Körper Salz um zu überleben. In der Tat hat sich
gezeigt, dass zu wenig Salz sogar noch gefährlicher sein
kann, als zu viel Salz. Außerdem scheinen die mit Salz
assoziierten Krankheiten vor allem auf verarbeitetes Salz
zurückzuführen zu sein und nicht echtes, unraffiniertes
Salz.
Probieren Sie es aus und mischen Sie Salz in Ihr Wasser.
4. Roh-Honig
Roh-Honig verleiht Ihrem Wasser
nicht nur einen köstlich süßen Geschmack, sondern hat auch
viele gesundheitliche Vorzüge zu bieten. Honig aus Ihrer
Region kann helfen, Ihren Körper gegen lokale Allergene zu
desensibilisieren und somit Ihre Allergie-Symptome
reduzieren.
Probieren Sie es aus: Mischen Sie einen Esslöffel Roh-Honig
in ein Glas Wasser. Sie können dazu gerne auch noch ein oder
zwei andere Zutaten aus diesem Artikel hinzufügen. Wenn Sie
keinen Roh-Honig finden könne, ist auch Manuka-Honig eine
Alternative.
5. Zitronengras
Zitronengras ist in der traditionellen chinesischen und
ayurvedischen Medizin schon seit alten Zeiten bekannt und
wird für seine antibakteriellen, antiviralen und
antiseptischen Eigenschaften geschätzt. Dank des hohen
Vitamin-C-Gehalts kann Zitronengras den Körper bei der
Heilung vieler Krankheiten unterstützen.
Zitronengras kurbelt die Verdauung an, entgiftet den Körper,
mildert die Symptome von saisonalen Erkrankungen, hält die
Haut rein, lindert Schmerzen und verringert Angstzustände
und Schlaflosigkeit.
Probieren Sie es aus: Lassen Sie eine Tasse warmes Wasser
mit einem Bio-Zitronengrasstengel ziehen. Alternativ können
Sie eine Handvoll Zitronengras einem ganzen Krug Wasser
hinzufügen, das du für ein paar Stunden ziehen lassen und
dann den ganzen Tag genießen können.
6. Zimt
Zimt
lockt nicht nur mit seinem warmen und köstlichen Geschmack,
er ist auch bemerkenswert gesund. Zimt steckt voller
Mineralien wie Mangan und Kalzium und enthält eine Reihe von
flüchtigen ätherischen Ölen mit stark entzündungshemmenden
Eigenschaften. Das in Zimt vorkommende Zimtaldehyd ist
speziell für die Verbesserung der Durchblutung ideal und
kann möglicherweise Herzinfarkten und Schlaganfällen
vorbeugen.
Probieren Sie es aus: Fügen Sie Ihrem Glas Wasser einen
halben oder ganzen Teelöffel Bio-Zimt hinzu. Mithilfe von
Zimtstangen können Sie du auch gleich einen ganzen Krug
zubereiten.
So kann Ihnen Zimt übrigens auch helfen, Bauchfett zu
bekämpfen...
7. Oregano
Was den Antioxidations-Gehalt betrifft, ist Oregano nur
schwer zu schlagen. Die antioxidativen Verbindungen in
diesem duftenden Kraut (vor allem die Rosmarinsäure) helfen
dabei, freie Radikale zu neutralisieren. Dies kann Sie vor
einer Vielzahl von chronischen Krankheiten wie
Herzerkrankungen und vielen Arten von Krebs schützen.
Probieren Sie es aus: Fügen Sie einem Krug Wasser eine
Handvoll ganzen, Bio-Oregano-Blättern hinzu und lassen das
Wasser den ganzen Tag oder die ganze Nacht stehen, bevor Sie
es trinken.
Wie Sie als
nächstes tun sollten...
Auf der nächsten
Seite werden
wir Ihnen zeigen, wie Sie eine Menge köstlicher
Lebensmittel, Gewürze, Kräuter und Nährstoffe finden können,
die Ihren Körper vor dem Altern SCHÜTZEN.
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