Die beliebtesten FlacherBauch.com Artikel:

von Mike Geary - Diplomierter Ernährungsberater und diplomierter Personal Trainer (CPT)
Autor der Bestseller: Die Wahrheitheit über Bauchmuskeln, Die Fett-Verbrennungs-Küche & die Top 101 Lebensmittel die das Altern bekämpfen 

 

   3 Gemüse die Bauchfett BEKÄMPFEN (wie diese Gemüsesorte Xenoöstrogene bekämpft)


 


 Das #1 SCHLIMMSTE Lebensmittel für Ihre Haut, Gelenke und Blutzucker
  (gleich schlimm oder sogar schlimmer als Zucker)
 

Warum Sie auf Vollkornbrot, Pflanzenöl, homogenisierte Milch, Rapsöl, Energie-Riegel, Sojamilch und diese Cerealien VERZICHTEN sollten... (sie verursachen Gewichtszunahme, Diabetes, Herzinfarkt und Krebs)
 


  7 "fettige" Lebensmittel für einen flachen Bauch (diese hoch-fettigen Lebensmittel helfen
  Bauchfett zu verbrennen)
 


Trinken Sie DIES morgens als Erstes
(für bessere Verdauung, mehr Energie und um Stoffwechsel anzuregen)



 Rotwein und Ihre Verdauung? (interessante Forschungs-Resultate)



 Das SCHLIMMSTE Lebensmittel Nr. 1, das Ihr Gehirn SCHÄDIGT (meiden!)
 


Vermeiden Sie diese 3 angeblich "gesunden" Lebensmittel (diese bringen Sie um, trotzdem umfassen diese 67% der Ernährung der meisten Leute aus)
 


Die Wahrheit über Eigelb (warum ganze Eier BESSER für Gewichtsabnahme als nur das Eiweiss sind, sowie die Fakten über Cholestrol)



 1 ungewöhnliche Gewürz das Bauchfett reduziert (auf indirekte Art)

 


Diese "
gesunden" Lebensmittel schaden Ihrem Herzen (essen Sie diese täglich?)




Die Top 20 Ernährungsregeln für einen schlanken und gesunden Körper

 


  Diese 4 Lebensmittel beschleunigen das ALTERN (Vorsicht!)
 


Diese Cerealien zerstören Ihre Hormone, vernichten Ihre Energie & verursachen Gewichtszunahme

 

 

 

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Entdecken Sie 5 Lebensmittel, die Bauchfett bekämpfen
(und 2 Lebensmittel, die Sie unbedingt vermeiden sollten)

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Ungewöhnliche Tipps, um Bauchfett loszuwerden…  

 von Mike Geary - Diplomierter Ernährungsberater, Diplomierter Personal Trainer (CPT)  


 
 In dieser KOSTENLOSEN Präsentation unten finden Sie:

  • Schockierende Lebensmittel, die Fett verbrennen

  • 2 sogenannte "gesunde" Lebensmittel, die Sie NIEMALS essen sollten
    (sie können sogar zu mehr Bauchfett führen)

  • Motivationsgeheimnisse für lebenslangen Fitnesserfolg

  • 1 einmaliger "Trick" um Junk Food Gelüste zu reduzieren

  • Aussergewöhnliche Übungen, die Bauchfett viel schneller verbrennen als typisches "Ausdauertraining"

  • Die Wahrheit darüber, wie man schlanke Bauchmuskeln ohne  "Fat Burner" Pillen erhält

     

   

Männer Klicken Hier für ihr KOSTENLOSES Video mit wichtigen Tipps, um Bauchfett zu verlieren und einen definierten Waschbrettbauch zu erhalten.



   

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5 Tatsachen, die Sie verstehen müssen, falls Sie jemals Ihr Bauchfett verlieren und einen schlanken, flachen Bauch oder ein Six Pack bekommen möchten

 

1. Viele so genannte „gesunde Lebensmittel“ sind in Wahrheit gut getarnte minderwertige Lebensmittel, die sogar zu mehr Bauchfett führen ...die  Diätindustrie gaukelt den Konsumenten etwas vor, um mehr Geld zu verdienen.

2. Bauchmuskulatur-Übungen wie z.B. Crunches, Situps, Bauchmuskelübungen und -maschinen zur Stärkung der Bauchmuskulatur sind die am WENIGSTEN effektiven Methoden, um einen flachen und straffen Bauch mit definierter Bauchmuskulatur zu bekommen. Wir haben herausgefunden, welche Art von Übungen wirklich in kurzer Zeit zum Erfolg führen.

3. Langweilige, sich ständig wiederholende Übungen regelmässig durchzuführen, ist mit Bestimmtheit NICHT die beste Lösung, um Bauchfett zu verlieren und eine definierte Bauchmuskulatur zu erhalten. Ich werde Ihnen die einzigartigen, abwechslungsreichen Trainingseinheiten im Detail erklären, die ein 10x besseres Resultat erzielen als sämtliche oben genannten Übungen.

4. Sie müssen Ihr Geld nicht für unnütze und teure „ Fettverbrenner- Pillen“ oder andere betrügerische Präparate ausgeben. Ich werde Ihnen genau erklären, wie Sie natürliche Ernährung erfolgreich dazu nutzen können.

5. Bauchmuskulaturgeräte jeglicher Art, wie in der der Werbung gezeigt..., sie alle sind nur reine Geld- und Zeitverschwendung. Widerstehen Sie der irreführenden Werbung. Die muskulösen Körper der Fitnessmodels aus der Werbung sind ganz sicher nicht das Resultat von irgendwelchen neumodischen Bauchmuskulaturgeräten. Diese perfekten Körper sind das Ergebnis von harten Trainingsübungen und Ernährungsstrategien. Abermals, Sie werden in diesem Bericht einige der grössten Geheimnisse dieser Fitnessmodelle lernen. Nämlich genau das, was auch wirklich funktioniert!

 

Hier sind die WIRKLICHEN Geheimnisse wie Sie das Bauchfett
verlieren und einen flachen Bauch erhalten...

 

Frauen Klicken Hier um die einzigartigen und wissenschaftlich erprobten Techniken für den Abbau von hartnäckigem Bauchfett und für einen schlanken attraktiven Bauch zu entdecken.


 

 

Männer Klicken Hier um die WIRKLICHEN Geheimnisse für den Abbau von Bauchfett und den Aufbau eines Waschbrettbauches zu lernen.




 

"Vielen Dank Mike, für Deine Anleitung!

Ich bin 62 Jahre alt und habe meinen Körper jahrelang vernachlässigt, bis ich auf Dein Angebot geantwortet habe, mich auf ein sinnvolles und zeitsparendes Fitnesstraining einzulassen.

Jetzt, am heutigen Tag, habe ich eine Hose anprobiert, die ich einige Wochen aussortiert hatte, weil sie nicht mehr zuging und- oh Wunder- ich hab den Verschluß zugekriegt, nicht locker, aber dennoch ohne große Mühe.

Ich habe im Groben die Anfängerübungen gemacht, da ich wenig Zeit am Stück habe, locker über den Tag verteilt, habe ohne den Genußaspekt aus dem Auge zu verlieren, grob Deine Ernährungsvorschläge beachtet und habe doch, nach einer Woche schon, einen deutlicheren Gewinn an Kraft und Beweglichkeit bemerkt, als ich je zu träumen gewagt hätte. Ich fühle mich ermutigt und möchte mit diesem Erstbericht meinen Dank aussprechen für Deine wohl durchdachte Methode, Fett abzubauen."

Es grüßt Dich Holger aus Deutschland
 


Hallo Mike

Wollte mal Danke sagen!

Ich habe Dein E-Book am 26.01.2009 erworben. Nach dem ich alles gelesen habe und einiges an neuen und wichtigen Infos zu Ernährung und Trainingsverhalten erfahren habe, habe ich nach circa 2 Wochen los gelegt, sprich, mitte Februar 2009.

Damals wog ich um die 80 Kilo. Seit Ende April wiege ich 71 Kilo. Ich muss jedoch ehrlich gestehen, dass ich Deine Tipps nicht zu 100% befolgt habe. Es gibt ein paar Dinge, auf die ich einfach nicht verzichten möchte. Aber da liegt der Beweis, dass Dein E-Book Goldwert ist.

Ich bestätige meinen Erfolg (9 Kilo in circa 10 Wochen und Bauchmuskel erkennbar, da Fett reduziert)...

...Ist ein Top Gefühl, wenn die Leute dich ansprechen und sagen du hast abgenommen.


Wer es glauben möchte gut, wer nicht auch gut. Wichtig ist, dass Du von mir erfahren hast, dass Du und Dein Wissen, mir geholfen haben mein Gewichtsproblem zu eliminieren, und mein Wohlgefühl wieder zu erlangen (bin fast 40 Jahre alt, mit beiden Beinen auf den Boden, und hab eine Figur die einem Atlethen gleicht).


Danke vielmals Mike, und danke für Deine regelmässigen Newsletter mit neuen und wichtigen Tipps.

Nic Spina aus Sicily

 


 

Hier ist ein tolles Interview, das ich vor kurzem gemacht habe, über die besten Tipps für einen 6-Pack Waschbrettbauch und den Abbau von Bauchfett

Tipps für 6 Pack & Flachen Bauch

Warum übermäßiges Bauchfett schädlicher ist als Sie denken

Fett schneller verbrennen - 10 Minuten Workout zum schlanken Körper

Bauchfett abnehmen - Ran an den Bauchspeck

Bauchfett weg Tipps

3 Gemüse gegen Bauchfett

 

"Hallo Mike

ich wollte mich auch mal bei dir melden und berichten, wie es mir ergangen ist mit deinem buch! ich bin ja nun seit einem guten monat mit deinem buch beschäftigt und bin einfach nur happy! ich setzte deine ernährungserläuterungen und auch die trainingsmethoden erfolgreich um. ...ich habe meine ernährung ziemlich umgestellt, da ich früher sehr unkontrolliert gegessen und auch zum teil das falsche. sehr viel süsses, viele kohlenhydrate wie nudeln, reis usw. jetzt versuche ich diese durch obst und gemüse zu ersetzten und es funktioniert! ich kombiniere das essen mit dem anteil an eiweiss, kohlenhydrate und fett, es klappt!

beim sport hat sich auch etwas verändert. früher bin ich immer ins fitnessstudio gerannt und mich da am hometrainer abgerackert, mit mässigem erfolg. jetzt mache ich mein training hauptsächlich zuhause oder im büro. mein bruder besitzt ein kleines fitnesszimmer mit kurz- und langhanteln. deine übungen sind der hit, muss ich schon sagen. einmal pro woche gehe ich ins spinning, tut auch gut, so für's interval-training.

ich wollte mich einfach nur bedanken, durch dein buch fühle ich mich endlich wohl, kaum zu glauben. ich wiege mich zwar nie, aber an meinen klamotten sehe ich, dass schon einiges runter ist und auch viel straffer, ein traum!

ich kann deine buch einfach nur jedem empfehlen!"

liebe grüsse

Amy Bellwald
Deutschland


"Hallo Mike!

Besten Dank für die äusserst hilfreichen Newsletters - und natürlich die Übungen!!!

Wir kommen gerade zurück aus dem Skiurlaub - und haben kein Gramm zugenommen, sondern sogar eher an Gewicht verloren: genau die Tipps aus dem untenstehenden Newsletter haben wir bereits geahnt ;-)) und angewendet!
Und es ist ganz einfach!!!!!

Und macht sogar noch Spass, wenn man den Leuten an den Nachbartischen beim reinschaufeln der Pommes und Desserts zusehen kann, ohne Appetit auf diese "Kost" zu bekommen...
Wir haben mit Deinem Training am 1.3. und der Essensumstellung am 5.3. begonnen.
Mein Partner Axel wog fast 100 kg bei 1,83 m Grösse, ich wog 70 kg bei 1,70.
Heute wiegt Axel 94 und ich 68 kg!!!
Wir fühlen uns SUPERGUT!!!

Besonders Axel ist hellauf begeistert, denn in den letzten 10 Jahren schlug so gut wie gar keine "Diät" an.
Dabei stellt er sich mehr um, als ich, denn er ass zu gern Honigbrötchen, Marmelade, Süssstoff im Tee und Kaffee und naschte immer mal zwischendurch.
Das ist jetzt komplett anders! Und zwischen den Mahlzeiten liegen immer 4-5 Std.
Nach JEDER Mahlzeit gibt es ein Stück Obst und wir trinken mindestens 3 ltr. normales Leitungswasser.

Vielen Dank!
Kann Dein Buch nur weiterempfehlen!!!"

Viele Grüsse
Marlies & Axel
Deutschland
 

 

Die 10 gesündesten Lebensmittel die für Ihre Gesundheit von
Nutzen sind und Bauchfett verbrennen helfen.

Fehler im Fitnessstudio - die grössten Fehler im Fitnessstudio

Abnehmen am Bauch - die 3 besten Bauchmuskel-Übungen, welche keine typischen Bauchmuskelübungen sind

Öle zum Kochen, welche sind gesund und ungesund?

 

 

Frauen Klicken Hier um die einzigartigen, wissenschaftlich geprüften Methoden kennenzulernen, um hartnäckiges Bauchfett zu verlieren und einen flachen, attraktiven Bauch zu erhalten, wie auf dem Bild links.




Männer Klicken Hier um die wirklichen Geheimnisse für den Abbau von Bauchfett und für gerippte 6-Pack Bauchmuskeln wie im Bild zu lernen.

 


 

Hi Mike

ich suchte nach einem Programm, dass mir wirklich hilft, an Körperfett zu verlieren und six packs zu bekommen. Ich bin auf Deine Website gestoßen und die Geld-zurück Garantie, die Du mir angeboten hast, brachte mich dazu, dass Du an das glaubst was du anbietest & nicht nur daran interessiert bist, dein e-book zu verkaufen. Wie auch immer, ich machte meinen Entschluss auf der Basis fest, dass ich es versuche und wenn es nicht gelingt, ich dann mein Geld zurückverlange.

Bevor Ich mit dem Programm begann, wog ich 80 kg und mein Hüftumfang betrug 107cm. Nach 11 Wochen wog ich noch ungefähr 80 kg, aber  mein Hüftumfang beträgt jetzt 89cm. Ich habe 18cm in 11 Wochen abgenommen! Dass mein Gewicht ungefähr gleich bleibt, bedeutet dass ich Muskeln gewonnen und dabei 18cm Fett von meinen Hüften abgenommen habe!

Meine Kraft und Energie verbessern sich auch jede Woche und ich steigere, während ich weiter mache, das Gewicht für meine Übungen. Meine Familie und Freunde, die mich wochenlang nicht gesehen haben, können nicht glauben, wie viel schlanker ich jetzt aussehe.

Ich bin wirklich froh, dass ich Dein ebook gekauft habe und Dein Programm gemacht habe. Ich habe noch ein bischen mehr Körperfett zu verlieren, aber ich kann schon behaupten, dass ich von sichtbaren six-packs nur ein paar Wochen mehr entfernt bin!

Danke für all die Hinweise und Worte für die Motivation. Diese tiefe Erfahrung ist weit mehr als das, was ich für mein Geld erwartet hätte.

Grüße, Imtiaz Girach, UK

(Deutsche Übersetzung Empfehlungsschreiben) 

 

 

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